Vispa äggen lätt med en gaffel och ha i salt & peppar. Toppa med grönasakerna och kryddorna. Ta ut muffinsen ur plåten och servera med lite ruccola och balsamvinäger-kräm (gör egen genom att recucera balsamvinger i en kastrull)
Jag har börjat trappa ner konditionsträningen mer och mer efter SM men jag tycker fortfarande att det är skönt att börja dagen med ett kort cardio-pass
Det ska bli så skönt att bara vara hemma, träna, gå promenader med hundarna och njuta av Stockholm. Jag och David har också startat upp en litet projekt med online coaching som vi ska jobba lite med, men jag berättar mer om det i veckan
Breda axlar och även en bred rygg ger en illusion av att man har en smalare midja och man den där v-formen/timglasfiguren man strävar efter inom Body Fitness
Detta åt jag med en härlig sallad med örter, ruccola, spenat, röd lök och valnötter. Jag älskar lemon curd men med en massa socker och smör i är det inte något jag äter speciellt ofta
Skulle man enbart köra konditionsträning är risken väldigt stor att kroppen "äter"/tar energi från musklerna istället för fettet i och med att den energin är mer lätttillgänglig
Har man däremot inte tränat kan det vara en bra idé att äta lite mindre kolhydrater eftersom man inte kommer göra av med energin under kvällen och natten
Jag kommer definitivt ha med mig kameran och dokumentera hela dagen. Vi kommer stanna i Gävle och ta det lugnt, träna såklart, hälsa på Thomas på Proteinbutiken och så ska jag hinna med att baka lite och laga en massa mat
Jag älskar verkligen Instagram, och det är så kul att bli inspirerad av alla fitness-frälsta människor som delar med sig av sina tips på kost och träning
Smaka av med kryddor. Forma fyra stycken tortillas på två stycken bakplåtar klädda med bakplåtspapper. Fukta handen med kallt vatten så går det lättare
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.