Veckans5. 2dietenrecept 368 kcal. Nu laddar vi inför en ny kul vecka med 5. 2dieten och då behövs lite nya inspirerande recept. 100 g Blandfärs 50/50 – 240 kcal. 50 g Gul Paprika – 14,5 kcal. 50 g Harricovert – 11,5 kcal. 50 g broccoli – 17,5 kcal. 1/2 msk olivolja 59,5 kcal. 2. The post Veckans5. 2DietenRecept appeared first on 5. 2dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept. 2dietenrecept. 100 g Blandfärs 50/50 – 240 kcal. 50 g Gul Paprika – 14,5 kcal. 50 g Harricovert – 11,5 kcal. 50 g broccoli – 17,5 kcal. 1/2 msk olivolja 59,5 kcal
Vi är många som starta vår vecka med måndagsfasta men jag har fått många mejl om att ni har lite brist på inspiration och använder samma recept varje vecka
1 st tunnbröd, ca 50 g. 50 g skivad, rökt kalkon. 1/2 dl tinade gröna ärter. 1/2 medelstort äpple. 257 kcal per port. 15%. 1 st tunnbröd, ca 50 g. 50 g skivad, rökt kalkon. 1/2 dl tinade gröna ärter. 1/2 medelstort äpple
I detta recept har jag blandat upp det pepparbakade kycklingen med gröna blad och röda bönor. 169 kcal - Pepparbakad 5. 2 kyckling med gröna blad. 169 kcal - Pepparbakad 5. 2 kyckling med gröna blad. 10 g Spenat – 2,4 kcal. 20 g Paprika – 6 kcal. 20 g Gurka – 3 kcal. 20 g Tomat – 4 kcal. 50 g Vitkål – 15 kcal. 2. Lägg 5. 2 kycklingen i en form, sätt i stektermometern och tillaga tills den når 72 grader rakt igenom. Skär upp grönsakerna i fina bitar och täck tallriken med denna härliga antioxidantrika 5. 2 måltid. 5. The post 169 kcal – 5. 2 kyckling med spenat appeared first on 5. 2dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept. 2 kyckling med. 2 kyckling med. 10 g Spenat – 2,4 kcal. 20 g Paprika – 6 kcal. 20 g Gurka – 3 kcal. 20 g Tomat – 4 kcal. 50 g Vitkål – 15 kcal. 2
Det ska bli intressant att se om den här dieten/levnadssättet verkligen gör någon skillnad. Det här är ett av mina favoritrecept - in med lämpliga grönsaker i ugnen och rosta dem så att smaken förhöjs, mixa dem till soppa, smaksätt och klart
Veckans52dietrecept är en riktigt omega 3 bomb. 1 tsk Rapsolja – 55 kcal. 50 g Morot – 18 kcal. 50 g Palsternacka – 36 kcal. 50 g Krossade tomater – 11 kcal. 20 g Gul lök – 8 kcal. Totalt = 255 kcal. Sätt ugnen på 175 grader. Strö över lite flingsalt och timjan och du vill, och skjuts in i ugnen i cirka 20-30 minuter. Förbered 52diet makrillen med att ta av skinnet och salta och peppra. Ta ut rotsakerna och servera 52diet rätten. The post 52diet Makrill med tomatsås och rotfrukter appeared first on 5. 2dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept. 52 d. 1 tsk Rapsolja – 55 kcal. 50 g Morot – 18 kcal. 50 g Palsternacka – 36 kcal. 50 g Krossade tomater – 11 kcal. 20 g Gul lök – 8 kcal
Det är här dieterna skiljs åt. Övriga dagar äter du enligt LCHF som vanligt (se recept här) och bryr dig inte så mycket om hur många kalorier det blir, ät tills du blir mätt
Men jag har inte så många recept med grapefrukt i så därför kommer här ett i form av grapegröt. 2 dl Vatten. 50 g Grapefrukt – 18 kcal. 1 krm Vaniljpulver – 2 kcal. 2. The post Gröt med näringsrik grapefrukt – 190 kcal appeared first on 5. 2dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept. 2 dl Vatten. 50 g Grapefrukt – 18 kcal. 1 krm Vaniljpulver – 2 kcal
Receptet är skapat av Aftonbladet Wellness. 2 port. 225 g nötfärs, ½ gul lök, 1 vitlöksklyfta, ½ grönt äpple, ½ msk olja, 1 tsk curry, ½ l vatten, 1 köttbuljongtärning, 1 msk tomatpuré, 2 potatisar, 2 dl krossade tomater, 1 msk citronsaft. Det är gott med en klick creme fraiche till för de som inte följer 5. 2-dieten. 2 port. 225 g nötfärs. 2 potatisar. 2 dl krossade tomater
Boken kommer som titeln antyder att innehålla klassiska goda recept på husmanskost anpassat till fastedagarna, nu kan du alltså äta helt vanlig mat som du gillar och är van vid även när du fastar
Här kommer en av mina favoriter, tacosfyllning varvad med ost (grädden har jag hoppat över när det gäller just 5. 2receptet) Hoppas det ska smaka. 290 kcal – Tacosfyllda paprikor á la 5. 2. 100 g Köttfärs – 204 kcal. 20 g Mager hårdost 255 kcal/100 g – 45 kcal. Ställ i en ugnsform och tillaga på 150 grader i ca 20 minuter. The post 290 kcal – Tacosfyllda paprikor á la 5. 2 appeared first on 5. 2dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept. 2 r. 290 kcal. 100 g Köttfärs – 204 kcal. 20 g Mager hårdost 255 kcal/100 g – 45 kcal
Receptet är enkelt, mixa och drick. Fett Brännande Smoothie – 5-2recept. Här kommer ett 5-2recept på en riktigt fettförbränningsbooster. 50 g Kvarg 1 % – 38 kcal. 0,5 dl grönt te – 0 kcal. Hör gärna av dig med ditt 5-2recept. Vill du har fler spännande 5-2Recept. The post 5-2recept fettbrännande smoothie appeared first on 5. 2dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept. Fett Brännande Smoothie – 5-2recept Här kommer ett 5-2recept på en riktigt fettförbränningsbooster. 50 g Kvarg 1 % – 38 kcal. 0,5 dl grönt te – 0 kcal. 1 tsk Agavehonung – 31 kcal Receptet är enkelt, mixa och drick
Ungersk letcho 52recept. Jag hade hållit på med 52 fasta ett tag då och uppmärksammade därför det här supergoda kalorisnåla recept. 100 g Röd paprika – 26 kcal. 100 g Gul paprika – 26 kcal. 50 g Tomat – 9 kcal. 50 g Rödlök – 26 kcal. 50 g Zucchini – 8,5 kcal. 2 msk Paprikapulver. 2. Hetta upp en stekpanna med 1/2 msk olivolja och stek därefter löken på medeleffekt. Nu är det dags att lägga i de övriga ingredienserna tillsammans med zucchinin och löken, hälla på vattnet och kryddorna och låta stå och småkoka i 15 minuter. 5. Om ni använder riktig ungersk paprikapulver så blir detta 52recept ännu godare, är ett tips på en shop där ni kan hitta bra ungerska råvaror . The post 294 kcal – Ungersk letcho 52recept appeared first on 5. 2dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept. 100 g Röd paprika – 26 kcal. 100 g Gul paprika – 26 kcal. 50 g Tomat – 9 kcal. 50 g Rödlök – 26 kcal. 50 g Zucchini – 8,5 kcal
5. 2 Soppa med Linser. En extra boost får du av det här receptet på kryddig 5. 2 soppa. Kryddig 5. 2 soppa med linser. 20 minutes. 128. 2 Vitlöksklyftor, finhackade 16. 1/2 Chili, finhackad 1,5. 1/2 Morot, grovhackad 36. 1 tsk rapsolja 62. 2 msk tomatpuré 9. 2 dl Linser 260. 1/2 tsk Spiskummin. 5. 2 Soppa. Här på 5-2dietenrecept. se hittar du många recept på bra 5. 2 soppor. Om du själv har ett smarrigt recept på en bra 5. 2 soppa är du varmt välkommen att dela med dig så kan andra 5. 2-are också få glädje av ditt goda recept. The post 128 kcal – Håll dig frisk i Februari med kryddig 5. 2 soppa med linser appeared first on 5. 2dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept. 2 Soppa. 2 soppa. 2 soppa. 20 minutes. 2 Vitlök. 1/2 Chili. 1/2 Morot. 2 msk tomatpuré. 2 dl Linser. 1/2 tsk S
Jag har nu börjat med 5. 2-dieten, inte för att jag behöver banta, men för att det är hälsosamt och man mår bättre. Här har vi en enkel frukost på finn crisp, 1 skiva rökt skinka, ½ kokt ägg, 2 st plommontomater med lite salt och peppar, till det dricker jag te utan socker eller mjölk. Inlägget 5. 2diet dök först upp på À la Michelle. 2 st plommontomater
5. 2dieten omelett med spenat och fetaost, snabb och kalorisnål. 1oo g Spenat – 20 kcal. 50 g Fetaost – 43 kcal. Totalt = 172 kcal. 2dieten omelett med spenat och fetaost, snabb och kalorisnål. 1 Ägg – 109 kcal 1oo g Spenat – 20 kcal. 50 g Fetaost –
100g riven broccoli50g skivad fänkål50g skivad rödlök10g en liten handfull ruccola5g kokosfett1 matsked sojasås1 matsked citronjuice1 tesked persiljaMalen svartpepparÖrtsalt. 30g 1 stor matsked kesella tzatziki (se recept). Kalorier 171,2Protein10,2Kolhydrater9,5Fett 8,6 Denna sallad är tagen från min rätt med mörksej
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.