halsanskok.se
Gröna middagar

Gröna middagar

Falafelwrap med rostad aubergine-och tahinirör

Falafelwrap med rostad aubergine-och tahinirör

1. Sätt ugnen på 225°. Dela auberginen på längden, lägg på plåt och rosta i ca 30 min. 2. Gröp ur köttet och blanda med finhackad vitlök, olivolja, citronjuice,
Spagetti Bolognese

Spagetti Bolognese

Koka pastan enligt anvisning på paketet. Hacka lök och vitlök. Riv morötterna och rotsellerin grovt. Stek lök, vitlök, morötter, rotselleri och färs på medelvärme i smör eller olja i stekpanna i ca 5 minuter
Tostada med Falafel

Tostada med Falafel

Strö salt på aubergineskivorna och ställ att dra ca 15 minuter. Pensla lite olja på tortillabröden. Ställ fyra ugnssäkra skålar eller djupa tallrikar upp och ned på en plåt och lägg tortillabröden på dem, tryck lite längs kanterna så att bröden följer skålarnas form
Schnitzel med Minnesotasallad

Schnitzel med Minnesotasallad

Tina schnitzeln och bryn i stekpanna med smält smör. För att göra en Minnesotasallad, skiva tomater och avokado
Tacowraps

Tacowraps

Ingredienser. 1 paket Hälsans Kök Tacofärs. En halv röd el. gul lök i strimlor. 1 pkt tacowraps. 1 burk majs. 2-3 tomater
Pasta Carbonara

Pasta Carbonara

Koka spaghettin enligt anvisning på förpackningen. Häll av vattnet. Hacka och stek vitlök och lök i smör tills de är genomskinliga
Soja Bitar(Asian style)

Soja Bitar(Asian style)

Skölj och skär paprikorna i bitar, strimla rödlöken, värm wokolja i en wok och stek den med wokblandningen och de resterande grönsakerna och häll i limejuice och sojasås i wok-blandningen, Rör om ca 3 minuter
Chili sin carne

Chili sin carne

Stek löken i lite olja, tillsätt paprika och kryddor. Tillsätt färsen och stek några minuter under omrörning