Tonfiskröra med kvarg En proteinrik röra som passar utmärkt som smörgåspålägg vid mellanmålet, efter träningen eller på utflykten Matvett
Tonfiskröra Börja med att koka äggen. De ska vara hårdkokta. Öppna tonfiskburken töm den på vätskan, häll den i en mellanstor bunke, öppna majsen töm även den på vätska Matklubben.nu
