gott

  • 16 Recept

Proteinsmoothie med hallon & kokos

Gjorde en proteinsmoothie med smak av hallon och kokos, sjukt gott och mättande. Hej. Kom nyss in från en promenad med hunden, kallt väder ute men ändå helt okej
LCHF Snickers

LCHF Snickers

Det blev mycket gott med chokladtryffeln jag hade uppepå. Denna påsk kommer det bli lite nyttigare godis i äggen
Proteinbar 2.0

Proteinbar 2.0

Förutom den här varianten kan man till exempel testa att göra eget mandelsmör och sedan använda vaniljproteinpulver, det blir lika gott och ger variation även om det är lite bökigare
Proteinbars

Proteinbars

Under helgen som var passade vi även på att göra egna proteinbars eftersom det köpta lagret börjat ta slut
Proteinsmoothie med hallon

Proteinsmoothie med hallon

Blanda alla ingredienser i en mixer och köra på. Sen är det klart att käka. 2 dl hallon (eller valfri bär)
Jordnöt & vaniljproteinbollar rullade i kakao

Jordnöt & vaniljproteinbollar rullade i kakao

Riktigt gott. Körde rygg och triceps igår och jäklar var passet tog. Jag och David körde superset (vi gjorde två övningar för olika muskelgrupper som görs direkt efter varandra utan vila) genom hela passet och efter att inte ha tränat på mer än 2 veckor var flåset inte det bästa
Protein smoothie

Protein smoothie

Mixa alla ingredienser tills du får önskad konsistens. Njut. 4 msk lättkvarg. 2 msk keso. 2 msk ekologiskt jordnötssmör
Protein pannkakor

Protein pannkakor

Blanda ihop alla ingredienser i en bunke. Mixa sedan smeten med en mixerstav/elvisp. Stek pannkakorna i olivolja/rapsolja

Hemmagjorda proteinbars!

Ojojoj, dessa fick jag dåligt samvete av att äta. På riktigt. Jag åt dem och kändes som att jag precis käkat upp en halv chokladkaka samvetsmässigt
RECEPT: Enkla proteinpannkakor

RECEPT: Enkla proteinpannkakor

Proteinpannkakor med vaniljsmak Mitt enklaste recept på proteinpannkakor, tror smeten ger runt 10 minipannkakor INGREDIENSER 1dl äggvita (105g)
Chokladproteinbollar recept

Chokladproteinbollar recept

Så dessa proteinbollarna är lite som att äta gröt i bollform, fast dem har, efter att ha stått i kylen ett tag, samma tuggmotstånd som mjuka proteinbars