Ät Frittatan som den är eller tillsammans med en härlig grönsallad. Frittata är något som både är enkelt, gott, mättande och givetvis går att göra helt Paleo
Blanda ihop övriga ingredienser till såsen och häll över. Fiskgratäng 4 pers400 gram torsk200 gram räkor100 gram riven parmesancitronpeppar2 dl grädde1 dl creme fraichedillLägg fisken i en form, krydda med citronpeppar och strö över osten & räkorna. -) Fiskgratäng 4 pers
ChampinjonerVitlökLökPurjolökFräs inhop i kokosolja/smörKycklingfiléerGurkmejaÖrtsaltChilipepparTamari (en slags soya/sås från Renée Voltaire)Vänd ihop tills kycklingen fått en vit ytaKokosgräddeStrimlade bambuskottPressad färsk limeKoka någon minut men inte för länge, räcker att kycklingen är genomkokt så den inte blir torr
Ta fram två ugnsplåtar med bakplåtspapper på. Sedan jag började äta efter Lchf-metoden har jag upptäckt hur lätt det är att byta ut både potatis, ris och bröd mot något annat på tallriken
Hacka löken grovt i klyftor och tillsätt i grytan med köttbuljongstärningen. Ta fram en stor gryta och lägg i grytbitarna och mät upp vatten och soja och häll över köttet
Jag fyllde mina wraps med mandelkötbullar, majonnäs och riven ost. Mycket goda och är du intresserad av lchf-kost hittar du många goda recept hos henne
Stek kycklingen gyllenbrun och krydda med tacokrydda. Stek champinjoneroch bacon. Salt och peppar. Låt koka upp och red med maizena om du vill ha tjockare sås
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.