Källa. MalinPortioner. 4Ingredienser. ca 300 gr köttfärssmörca 300 gr vitkålchilipulverpaprikapulver2 dl grädde2 små vitöksklyftor (eller en stor)salt och peppar2 msk tomatpurériven parmesanvalfri riven ostGör så här
Källa. Johan HerrrgårdPortioner. 4-5Ingredienser. 1 färdig grillad kyckling, rensad i småbitar1 tsk curry1 burk majonnäs äkta, 200 gram2 burkar vit sparris200 gram stark riven ost, minstGör så här
Angelica - Vardagsliv med LCHFPortioner. Källa. 4-6Ingredienser. 1 kg kycklingfilé1 dm purjolökca 150 g färska champinjoner1 zucchini2 dl grädde2 dl creme fraiche0,5 tärning ekologisk grönsaksbuljongsaltpepparcurry, ca 0,5 tskGör så här
Marianns LCHF mat & bakPortioner. Källa. 4Ingredienser. 800g köttfärs, gärna gräsbetessalt och peppar2 dl grädde2 äggFyllning1 röd och orange eller med fördel hellre grön paprika, finhackade2 gula lökar finhackadesmör1-2 dl riven ostGör så här
Källa. Anders LindbergPortioner. 4Ingredienser. Grytan600 g fläskfile10 st färska champinjoner1/2 dl tomatpure2 dl smaksatt creme fraiche (tex soltorkad tomat o fetaost)1 dl naturell creme fraiche2 dl vispgräddesmörsalt o pepparTillbehörEtt stort blomkålshuvudGör så här
Källa. Mia-majsanPortioner. 1-2Ingredienser. 1 stor kycklingfilé1 paket bacon1 dl mandel/nötter2-3 dl vitkål skuren i 1/2 cm breda strimlor4 cm purjolök i strimlor1- 1 1/2 dl vispgrädde Smör1/2 dl Ketchup (utan tillsatt socker)gurkmejapaprikapulversalt, pepparspiskumminchilipulver(För den som "väljer mer kolhydrater" ta chilisås isället för ketchup och kryddor)Gör så här
Källa. E-BPortioner. 3Ingredienser. 400 gr tinad torskfile10 cm purjolök3 msk dillkaviardill efter behag2 msk philiadelpia ost2 dl creme fraiche2 dl vispgrädde1 fiskbuljongtärning1/2 tsk salt citronpepparsmörGör så här
Källa. SockerfrittPortioner. 6-9Ingredienser. 1 grillad kyckling, köttet delat i mindre bitar1 påse fryst bladspenat1 msk kokosfett, lite salt och peppar3 dl riven ost, hög fetthalt, låg kolhydrathalt, 1 g eller mindre per 100 g+1-2 dl riven parmesan1 msk malen paprika6 ägg + 0,5 dl vatten3-4 småtomater i skivor ovanpåGör så här
Marianns LCHF mat & bakPortioner. Källa. 3-4Ingredienser. ca 600 g köttfärs1 pkt bacon eller den mängd man vill2 gula lökar eller purjolök1-2 dl riven god ost2 dl grädde eller creme fraiche2 ägg0,5 dl tomatpurésalt, peppar och lite paprikapulverGör så här