Grönsaker håller vad dom lovar och är nyttiga, och tväljer du ekologiska är det ännu bättre. Att mat är ett måste för att vi ska leva och må gott är ingen underdrift, genom att äta och röra oss rätt så kan vi kontrollera våran hälsa, vikt och styrka många gånger
Tränar du hårt och målmedvetet. För att få så bra effekt som möjligt av din träning och återhämta dig bör du så snabbt som möjligt efter träning få i dig ett återhämtningsmål
