fitness

fitness

  • 5 Recept
Zucchinibåt med köttbullar

Zucchinibåt med köttbullar

Populära inlägg senaste 7 dagarna. Kokosfett gör oss smala - 33 intressanta fakta om kokosfett. Jag använder den här kokosoljan från Renée Voltaire
Glöggproblemet...

Glöggproblemet...

Medan fakirbiffarna steker på spisen ska jag sammanfatta gårdagens matupplevelse. Det blev alltså en traditionsenlig julbuffé med laxrullader, gravlax, skinka, ägghalvor med majonnäs och räkor, sill, sillröra, svampsallad och så lite konstigheter som det ryker från
Lasagne a'la World of Shape

Lasagne a'la World of Shape

Förra veckan lagades det mat varje dag och tillskillnad mot när man vanligtvis improviserar och slänger ihop, så är det mäta, väga och noga uträknande när man går kör fitnessfighten

Kyckling i lerform alá Fitnessfighten

 . 6måltider. 900gr Kycklingfilé (1017kcal). 100gr purjolök (27kcal). 310gr morötter (96kcal). 10gr vitlök (16kcal)

Köttfärslimpa alá FitnessFighten

 . 7 portioner. 1kg nötfärs (1630kcal). 100gr lök (35kcal). 3 st äggvitor (45kcal). 100gr bacon (280kcal). Pesto 2 tsk, ca 10gram (60kcal)