Helgen är slut och söndagen är här, det har varit lugna dagar med träningoch god mat. Nu börjar en vecka med ett par dagar i Stockholm, företagsjobb och dessutom är det alla hjärtans dag
Idag var det bara potatis, morötter och palsternacka i, givetvis matlagningsgrädde, ost och gratäng creme också, men jag tänkte mer på själva "innehållet"
Regnet smattrar mot rutorna och jag sitter och njuter av ett glas mousserat vin med tända ljus. först Pilates med massor av coreträning som vanligt (rygg- och magmuskler)
Så är arbetsdagen över för den här gången och jag kan nöjt konstatera att jag bara har ett projekt på gång, just nu, som ska lämnas in nästa torsdag, alla andra är inlämnade
Men jag ska fortsätta vila rösten och prata så lite som möjligt, så det försvinner helt. Nåväl, även om det är frustrerande att inte få träna och kroppen är rastlös så har jag liksom ändå landat i att det är inte så farligt
Lunchen bestod av köttbullar i tomatsoppa och creme fraiche, mycket mättande och god. När man gör köttbullar enligt LCHF kan man byta ut ströbrödet mot husk och vattnet mot grädde
och kostar mer syre. vid aktiviteter med lägre intensitet och genom att minska vår tillgång på. kolhydrater nödvändigt för att kunna maximera sin prestation och undvika onödig
Du kan nästan inte ha undgått det, för varenda tidning med självaktning (möjligen med undantag av Fiskejournalen och Poker Magazine), både kvällstidningar, hälsotidningar och allehanda "vanliga" veckotidningar skriver om dieten
Det känns riktigt skönt att två dagar i veckan enbart fylla på med sådant som stärker och rensar ut. Vi behöver uppdatera våra gamla kunskaper inom kosten som sa att en kalori in och en kalori ut tar ut varandra
Det som är spännande och väcker intresse är att det är fokus på hälsa och kroppens självläkning. Just för att Mosleys diet - som jag snarare vill kalla en livsstil, har mycket forskning som grund har den också rönt ett stort intresse inom läkarkåren och hos forskare
Rödbets – och vaniljsmoothie – perfekt innan träning. Lingon har en antiinflammatorisk verkan på dina slemhinnor, är rika på kostfibrer, vitaminer och mineraler
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.