Emma i ett nötskal
Uppdrag formtopp
Uppdrag formtopp
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 300 metrarna jag har hem har väl aldrig varit så långa… Haha. Upplägget på passet var intervaller. Så efter en lång uppvärmning drog passet igång med följande upplägg:
  • 4 minuter intervall
  • 2 ×3 minuter intervall
  • 1 minuts återhämtning
  • 3 ×2 minuter intervall
  • 40 sekunders återhämtning

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.