Det är så härligt med sommaren när grillen åker fram. För att det ska vara riktig LCHF kanske såsen skulle vara lite fetare (men jag brukar hälla i lite olivolja), men tzatziki är så gott och kolhydraterna skippade vi i alla fall
Grilla eller stek kycklingfilén. Späd efter hand det behövs med resten av grädden. Servera med moset och en sallad, 1 litet blomkålshuvud. 4 kycklingfiléer
Lchf Jordnötssås med stekt Kyckling. Idag blev det söndagsmiddag, med jordnötter och kyckling. Jordnötterna blev sås, och kycklingen, den bara åkte ner i stekpannan, jag använde innerfiléer idag
Häll över äggstanningen och toppa med lite riven ost. Kyckling. Ett äggEn msk olivoljaEn dl kokosmjöl1 1/2 dl mandelmjöl1 dl solrosfrön1halv msk fiberhuskSaltMixa mjöl, fröer och fiberhusk, blanda ihop med ägg, olja och salt. 2st stekta och hackade kycklingfiléerEtt broccoli huvud hackatEn finger purjolök hackat70 gram ädelost 3 ägg2dl mjölkSalt och pepparRiven ostTa ur formen ur ugnen och varva kyckling, broccoli och purjolök, smula över ädelosten
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.