Laxfilé med örtröra. Somriga grillspettGrillspett är både goda och enkla att göra. Topp 5 produkterVitamin D3. IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi323,3kcalProtein36,8 gKolhydrater26,5 gFett5,8 gFibrer8 g4 portioner500 g kycklingfilé*2 gula paprikor2 röda paprikor20 champinjoner2 gula lökar1 zucchini*kan bytas ut mot fläsk- eller nötkött, eller vegetariskt alternativ. Trä upp grönsaker och kyckling om vartannat på grillspett och grilla spetten runt om i 10-15 minuter eller tills köttet är genomstekt. 323,3 kcal. 36,8 g
Grilla grillspetten på direkt värme, snurra spetten så de blir grillade runtom. 400 g fläskfilé, i bitar ca 3x3 cm. 1400 g chorizo eller annan kryddstark korv, i 3 cm slantar. 13 dl gräddfil. 13 msk gräslök, finhackad. 112 grillspett, om i trä, blötlagda. 1Spett400 g fläskfilé, i bitar ca 3x3 cm 400 g chorizo eller annan kryddstark korv, i 3 cm slantar 1 zucchini 2 stora paprikor 2 röda lökar 8 stora champinjoner 1 dl olivolja salt och peppar. 1Potatissallad1 kg kall kokt färskpotatis 10 cm späd purjolök 3 dl gräddfil 4 msk majonnäs 2 msk mild senap generöst med svartpeppar salt 3 msk gräslök, finhackad 12 grillspett, om i trä, blötlagda. Varva köttbitar och korvslantar på totalt 8 grillspett. champinjoner på 4 grillspett
Laxfilé med örtröra. Somriga grillspettGrillspett är både goda och enkla att göra. IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi323,3kcalProtein36,8 gKolhydrater26,5 gFett5,8 gFibrer8 g4 portioner500 g kycklingfilé*2 gula paprikor2 röda paprikor20 champinjoner2 gula lökar1 zucchini*kan bytas ut mot fläsk- eller nötkött, eller vegetariskt alternativ. Trä upp grönsaker och kyckling om vartannat på grillspett och grilla spetten runt om i 10-15 minuter eller tills köttet är genomstekt. 323,3 kcal. 36,8 g
ex ris och gärna mogen pakistansk mango skuren i bitar. Goda grillspett med biff marinerad i egen teriyaki-marinad tillsammans med färsk ananas blev mycket gott
Det går dock inte att använda rosmarin som man köper på ICA, den måste vara lite mer välväxt. Bestämde mig för grillspett idag som jag först tänkte marinera men kom ihåg en kryddblandning som är helt sjukt god
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.