Efter en tuff dag på jobbet, många är sjuka, så är det gött och gå och träna och sedan komma hem till mannen som står vid spisen med klassisk god middag
Servera biffarna medkokt potatis och broccoli. Vi börjar med härliga biffar, annorlunda med inslag av citron som gör det mycket fräscht och lite annorlunda
Ugnsstekt falukorv med mos. Med mager korv så funkar det faktiskt även för en viktväktare. Skiva skåror i korven nästan igenom och fyll skåror med ost och lite lök
Servera medkokt potatis och nån grönsak. Hur går det med er kamp mot vikten. Idag tar vi inspiration från Arla fast i vanlig ordning med modifiering förstås för att passa oss viktväktare
Koka riset med lök och buljongtärning. Servera med en blandad sallad. Stek kycklingen (med marinaden) i ugnen i 225° i 20-25 min tills köttet är väl genomstekt. 12 msk ris + vattenmängd enl förpackning
När det är varmt ute älskar jag att äta laxmed potatis och kall sås, det är så gott och kan varieras i oändlighet då laxen kan tillagas i ugn, stekas eller grillas
Servera med matvete. Propoints. Det här receptet kommer från Viktväktarnas bok "Grytor och gratänger" och i detta recept steker man inte köttet utan lägger i det i vätskan lite i taget och låter det sen sjuda
Servera medkokt ris och en grönsallad. Har en hel del recept som kommer att dyka upp här men idag börjar vi med en supersmarrig kycklinggratäng som man faktiskt kan förbereda redan dagen innan och bara stoppa in i ugnen när magarna börjar kurra
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.