Kesellakombo – Kesella (200 g – 2 dl, fetthalt 1%), Keso (50 g, fetthalt 1,5%), Ostkaka (75 g, Lätt – fetthalt 3%), Pumpafrön (10 g – 1 msk, torkade), Lingon (30 g – 1/2 dl, plockade av svärfar), Kanel.
341 kcal
E% (K 23.2%, P 50.7%, F 25.3%)
**Har kombinerat kesella genom åren med olika tillbehör – just nu är det denna kombo som är stående. Blandar inte – lägger bara de olika ingredienserna i lager**
**Steker köttet snabbt i pannan med gnuttan olivolja, broccolin lägger jag frusen i matlådan (tillagas i micron senare), stampar ned apetinabitarna med gaffel i kesellan och pressar i vitlök – inspirerad av Elbe**
Mellanmål
Ägg (110 g – 2 st, kokta).
150 kcal
E% (K 1.2%, P 36.4%, F 62.4%)
**Tar med dem kokta i sin egna förpackning – skalet, tycker att de blir lite slajmiga om man skalar dem innan**
Kompletterar med aminosyror i samband med träningen.
Kvällsmål
Kaseinfluff – Kasein (20 g, Orbilox
8 från
Nanox), Äggvita (200 g), Stevia strö för den som vill.
164 kcal
E% (K 7.7%, P 87%, F 4.2%)
**Äggvita och kasein i kökshjälpen till fluff, sedan ugnen till maräng-choklad-kladd eller micron till skum-marshmallow… inspiration från Tess**
1550 kcal
E% (K 19%, P 50%, F 28.5%, kostfibrer 2.5%), viktfördelning (K 73g, P 190g, F 50g)
Inte behöver diet vara tråkigt, fluffet redo för ugnen – Godkväll!
5 2 dieten soppa toppas med creme fresh och ger därför din fastedag ju en skön fresh känsla, och den gärna fina färgen piggar också upp så klart. 90 kcal Broccolisoppa med sötpotatischips – 5 2 dieten soppa. The post 90 kcal – 5 2 dieten soppa – Härlig broccolisoppa med sötpotatischips appeared first on 5. 2 dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept
The post 210 kcal – Grillspett för 5/2 diet med smarriga grönsaker & fläskfilé appeared first on 5. 2 dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept
Forskare bevisar att 5-2 dieten fungerar. 2-dieten och den bevisar att dieten till och med är bättre än vi kunnat tro. 2-dieten du också, börja redan idag. Läs mer på 5-2dietenrecept. 2 dieten. 2 dieten. 5-2 Dieten E-böckerna paketpris endast 199 kr. The post 5-2 Dieten Fungerar appeared first on 5. 2 dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept
Glöm inte hashtagga #AVDIET på instagram så vi alla kan följa varandra och motivera. Do not forget hashtagga #AVDIET on instagram so we can all follow each other and motivate 3 ägg och
MY DIET LUNCH. Min lunch var betydligt mycket godare än vad den ser ut jag lovar På efterfrågan från er så kommer exakt vad jag åt till lunch idag och det blev lite quick fix imorse då jag kom hem alldeles för sent igår för att orka förbereda något annat
Det är framtaget av en dietist och även anpassat utifrån mitt näringsbehov som man testade (se förra inlägget) där det visar att jag behöver få i mig mer antioxidanter- supersmidigt
Aloe Vera hjälper verkligen magen att hållas i trim under dieten. Den rensar ut tarmarna och håller tarmarna mjuka vilket är super när man äter allt protein som jag äter under dieten
Nu har jag testat Diet Shake med smak av hallon i ett par dagar, och tänkte skriva mitt omdöme. Jag drack en shake dirkekt, blandat med mjölk, när jag fick hem detta dietpulver och mitt först intryck var
Åh nu börjar vi snacka mat jag ska leva på taco sallad á la keto style #avdiet. Sen till mellis ska jag äta ägg med majonäs och lite räkor, tips från coachen Emelie By the way, gå in på hennes blogg och läs det senaste inlägget för er som är sugna att starta igång denna diet, mycket nyttig info finns där
En uppgift vi nyligen har fått är att skriva en rapport om LCHF dieten. Vi även analysera hur en LCHF diet fungerar i vardagslivet, exempelvis träning, om man blir bortbjuden, uteätande etc
Då detta är min första diet så har jag inget annat att jämföra med och egentligen tycker jag inte om att kalla det diet för det känns inte som jag då jag aldrig bantat i hela mitt liv
Många diskuterar mat och alla verkar ha en åsikt om just mat/kost och hur man bör äta samt vad som är OK att äta och inte ok att äta om man väljer att äta enligt en viss diet eller ja, livsstil - beroende på vad du vill kalla det
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.