Bär och frukt. Förutom att man får en behaglig och lång mättnad av lösliga fibrer så är några av hälsofördelarna att de sänker kolesterolvärdet, LDL, i blodet vilket i sin tur har positiv påverkan på hjärt- och kärlsjukdomar, de kan påverka hur snabbt kolhydraterna bryts ned i magen genom att de styr hur snabbt magsäckstömningen sker, detta motverkar i sin tur kraftiga blodsockerfall som annars är vanliga då blodsockret stiger för snabbt, de kan också bilda gallsalter till sig och detta minskar risken för tjocktarmscancer eftersom gallsyror annars irriterar och skadar tarmen
§ Ett svar till Rabarber och citronpaj, krämig, ljuvlig, smarrigast på länge… eller kanske någonsin. Molniga dagar, men ändå lediga och underbara dagar
I lördags bjöd jag på en busenkel kladdkaka som jag pimpade med spindel, spindelnät och lite snören. Bara att blanda alla ingredienser, grädda, låta kallna ordentligt och sen äta med en klick grädde
Vad sägs om en grymt god grön ärtsoppa med uppfriskande myntaolja och knaprigt kavringströssel. En soppa mitt på dagen passar bra mellan frukost och middag och går oftast snabbt och lätt att fixa till
När det kommer till grillning, och i synnerhet långgrillning, då är grisköttet outstanding. Nu är det egentligen inte jag som varit i farten, annat än med applåder och hurrarop
Länge sedan jag fick så mycket beröm av tonåringarna, så jag passade på att njuta i fulla drag. Jag förberedde dagens middag genom att ta upp en påse kycklingfilé från frysen igår och förvarade i kylskåp fram till middagsdags i dag
Den här marängtårtan är min svågers specialitet, och så himla god. Den allra bästa fyllningen och toppingen är i min smak massor av färska skivade jordgubbar ihop med grädden
Vi är ju inga godisråttor i den här familjen, kakmonster ja, men godis, nope, det kan ligga här hur länge som helst och till slut får jag oftast slänga det
Hetta upp en stekpanna med smör och bryn hastigt kycklingfiléerna och lägg dem i en ugnsfast form. Bryn sedan lök och vitlök i samma fett som kycklingen bryntes i
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.