Magiska proteinpannkakor
Tasty Health
Tasty Health
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 3 trappor utan hiss! Och även om det var lite bättre när vi skulle bära upp allt (2,5 trappa utan hiss) så var benen helt paj efteråt.
  • 10 minuters up
  • 20 sekunders sprint upp för backen...jag trodde jag skulle hinna halvvägs men kom upp nästa hela vägen. Apjobbigt!!
  • 1 minut och
  • 40 sekunders vila (promenad ner för backen)
  • 8 ggr
  • 1 port 1,25 dl (40g) havregryn
  • 1/2 skopa whey complete choklad
  • 1/2 tsk hasselnötsextrakt alt 1-2 tsk hasselnötssmör (tänk på att kalorierna blir högre)
  • 1/2 msk kakao
  • 1 tsk bakpulver
  • 1 msk stevia strö/sukrin
  • 1 msk lättkvarg/kesella
  • 1/2 dl (50g) pumpapuré (eller osötat äppelmos)
  • 1 ägg 3 msk osötad mandelmjölk
  • 473 kcal
  • 44 g protein

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.