Kommer göra det här brödet många, många gånger till. En wrap med kycklingcurry tackar man aldrig nej till, verkligen inte om wrapen i sig är glutenfri, proteinrik och kalorisnål
Ingredienser (2 bröd). Vispa äggvitan hårt, rör försiktigt men ordentligt ner resten av ingredienserna, klicka ut ”smeten” till 2 cirklar på ett bakplåtspapper och ställ in mitt i ugnen på 200 grader, låt grädda ca 7 minuter. Mina 2 överfyllda tortillabröd. Näringsvärde på 2 bröd. 192, protein. 22, kolhydrater. 12, Fett. 5 2 bröd)
Att göra själv sina proteinbollar eller -bars är roligt och billigare än att köpa från affären. Jag har sedan jag köpte vitafiberpulver gjord mina egna proteinbarer och det är roligt att testa olika smaksättningar
200 g cream cheese 1,5 dl vispgrädde 0,5 dl strösocker 0,5 tsk vaniljpulver eller frön från 0,5 vaniljstång 5 smulade havrekakor, eller liknande 250 g färska hallon eller andra. 200 g cream cheese. 250 g färska hallon eller
200 g pepparkakor. 200 g philadelphia. Grädda mitt i ugnen, i en löstagbar form på 24 cm i diameter, i 7-9 minuter. 200 g pepparkakor. 200 g philadelphia
Holistic Protein. Protein Brownie CheesecakeEn oemotståndlig brownie toppad med krämig cheesecake. Kakan är helt fri från gluten och tillsatt socker och innehåller rikligt med protein
En riktigt god och enkel proteinbars att göra. PROTEINBARS. 2 dl havregryn (grova). 2 dl russin. Rulla 10-12 st bollar, sen lite avlånga rullar och platta ut lite och lägg dom på ett bakplåtspapper. In i 200 grader i ca 15min. 2 dl havregryn (grova). 2 dl russin
På min och Felix 6 månadersdag gjorde jag en tårta på nästan enbart äggvita och protein, trots det blev den sååå jäkla god. 2dl vatten. 175-200 grader i ca 10 min. 2dl saltcaramell protein. 2dl vatten. 2dl vatten. 2dl saltcaramell protein. 2dl vatten
) nämligen proteinfyllda pannkakor med vaniljsmak. 2 ägg. 1,5 skopa vanilj proteinpulver. Ca 2 minuter på vardera sida, eller så de fått en gyllenbrun fin yta. 2 ägg 1,5 dl mandelmjölk. 1,5 skopa vanilj proteinpulver
Protein Pannkaksmuffins. makes 2. 2 eggs. 1 scoop vanilla protein powder (Muscletech phase 8). Pour the batter into two silicon molds (á 7 cm) and bake in 175 C degrees for 12-15 minutes. 2 st. 2 ägg. 1 skopa vaniljproteinpulver (Muscletech phase 8). Häll smeten i två silikonformar (á 7 cm) och grädda i 175 C grader i 12-15 minuter. 2 eggs. 12-15 minutes T. 2 st. 2 ägg
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.