Raspberry cheesecake mugcake, Grönan och mer OIAJ
Tasty Health
Tasty Health
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 1 port 1,2 dl havregryn (40g)
  • 1/4 mosad banan (ca 35g)
  • 1/2 msk psyllium- eller chiafrön
  • 1/2 dl lätt kokosmjölk
  • 1,5 dl lättkesella (150g)
  • 1 dl osötad mandelmjölk (eller vanlig mjölk)
  • 10 g whey complete vanilj (kan uteslutas)
  • 1. Blanda ihop alla ingredienser med en sked och häll över i en burk med lock. Ställ in i kylen över natten och njut av den kall på morgonen.Näringsvärde per portion:
  • 1 port 1,25 dl havregryn (50g)
  • 1/2 banan (50)
  • 2 äggvitor 1/2 msk kokosmjöl
  • 1 tsk bakpulver
  • 2 tsk stevia strö
  • 2 msk valfri mjölk (jag använde mandelmjölk)
  •  
  • Fyllning
  • 2 msk Philadelphia extra light
  • 5 hallon 1/2 tsk vaniljarom
  • 1 tsk stevia strö

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.