3 c
och det under denna termin. Så full rulle på detta och jag försöker satsa hundra procent. Dock vill jag hinna med så mycket träning som möjligt med. Har nu tränat tre dagar i rad så i dag blev det vilodag. Sedan blir de på det igen i morgon! Något som är viktigt när man tränar är att man äter riktigt. Själv har jag blivit helt insnöad på smoothies i alla sorter. Självklart skall de vara så nyttiga som möjligt så här kommer ett till exempel på em frukost/mellanmålssmoothie. Ett tips för att få en matigare smoothie kan du tillsätta havregryn eller fiberhavregryn. Tillsätt 2-3 msk och låt svälla i lite mjölk eller vatten 10 min först.
Mixa i ett par minuter och häll upp på glas med fot. Häll i yoghurt, dela en och en halv banan i mindre bitar och tillsätt ananasringar från två konserver + spadet från en av konservburkarna
Jag höftar måtten i min mixer, men på ett ungefär så gör jag smoothie till barnens frukost så här. I höstas fyllde jag frysen med bär, allt från hallon till jordgubbar, blåbäroch svartvinbär
Sen blir man alltid lika förvånad hur gott en grön (nästan lite läskig) smoothie kan smaka. Men det är något med gröna drinkar, det är som att kroppen verkligen känner hur mycket näring och bra energi drinken levererar
Jag är förkyld och behöver alla vitaminer jag kan få i mig just nu för att bli snabbt frisk. Jag började dagen med en riktig vitamin energi smoothie idag
Dela kiwin på mitten, och gröp ur innehållet med en sked. Häll upp och drick gärna direkt. Tycker du att smoothien är för tjock kan mer mjölk tillsättas
Du kan göra det innan jobbet/skolan, på lunchrasten, på eftermiddagen och kvällen, och du bestämmer precis hur länge du vill gå, hur snabbt och hur långt
En stärkande & mättande morgondrink full med antioxidanter & vitaminer. Drinken stödjer immunförsvaret samtidigt som den är lenande & läkande för mag/tarmkanalen
Idag hade jag skola på morgonen så behövde fixa något litet att ha med som fastabryt. Jag har börjar använda kokosgrädde från garant och gillar verkligen den
Mixa alla ingredienser i en blender och servera som frukost, lunch eller mellanmål. Mixa alla ingredienser i en blender och servera som frukost, lunch eller mellanmål
På fredagen såg de riktigt pigga och fräscha ut. Fredagens lunch på jobbet såg ut så här, snyggt va. Startade med en super-greensmoothie med extra allt som fick mig att må toppen och gav mig massa energi, härligt
Jag dricker den oftast som mellanmål med lite nötter, en mörk chokladbit eller en god smörgås, men det går förstås lika bra på morgonen eller till maten
Inlägget Mättande smoothie med hallon, avokado och ingefära dök först upp på Clean Eating by Annika. Frysta bär ger en riktigt god kall smoothie som påminner lite om glass eller sorbet
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.