4 4 bananer 4 msk råsocker 2 msk smör eller margarin 1 dl pressad apelsinsaft 2 msk riven ingefära Till servering glass Lägg till i inköpslistan Stå inte vilsen i butiken igen
Blåbären kan nu mosas samman medgröten om så önskas. Servera grötenmed mjölk och rödvinbärssylt. När gröten kokar tillsätts linfrön och de hackade solroskärnorna
Ugnsbakad grötmed smak av banan, kokos, kanel och valnötter. ) Det fina med ugnsbakad gröt är ju att man kan variera den i oändlighet med kryddor, smaksättning, frön, nötter, bär och frukt
I Soul Kitchen i Rethynon fick vi en god havregrynsgrötmedbananoch ingefära i till frukost. Den gröten vi fick på Kreta var kokad i mandelmjölk, men min variant har jag kokat i vatten och lagt till lite rågflingor som jag gillar
Servera gröten tillsammans med äpple, vispad grädde, kärnor och frön. Skär upp gröten i kuber. Hetta upp smör i en stekpanna och stek äpplena tillsammans med råsocker på medelvärme
När bananen anses saftig och ”genomstekt” är den färdig för att äta. Skär en banan på längden, fördela honungen jämnt över den och krydda med den mängd kanel du vill
Kokosmjölkssmoothie medblåbärochbanan. Mixa samman allt slätt, smaka av och häll upp i glas. 2 bananer (KRAV-märkta). 1-2 dl blåbär. 2 bananer. 1-2 dl blåbär
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.