Tillräckligt med kalcium utan mjölkprodukter
"Utan Allt" - Matblogg för allergiker
"Utan Allt" - Matblogg för allergiker
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 0-6 månader: 360 mg
  • 6 månader - 1 år: 540 mg
  • 600 mg
  • 700 mg
  • 800 mg
  • 1000 mg
  • 600 mg Mjöllkprodukter är inte de enda källorna till kalcium i kosten, men de är helt klart det enklaste sättet att få i sig större mängder kalcium
  • 128 mg Krabba (konserverad) - 120 mg Solroskärnor - 116 mg Räkor (kokta, skalade) - 115 mg Aborre - 110 mg Svarta vinbär - 94 mg Valnötter - 94 mg Spenat (färsk) - 93 mg Siklöja - 89 mg Jordnötter - 86 mg Palsternacka - 74 mg Sojabönor (kokta) - 73 mg Mussslor - 71 mg Lax - 69 mg Fänkål - 64 mg Sill - 63 mg Sockerärtor - 62 mg Oliver - 61 mg Havskräfta - 60 mg Havregryn - 56 mg Kaktusfikon - 56 mg Rotpersilja - 55 mg Gös - 54 mg Svartrot - 53 mg Friséesallad - 52 mg Ägg - 52 mg
  • 51 mg Mangold - 51 mg Vitkål - 50 mg Russin - 50 mg Rättika - 50 mg Strömming - 50 mg Vitling - 50 mg Kikärtor (kokta) - 49 mg Apelsin - 46 mg Cashewnötter - 45 mg Aprikoser (torkade) - 45 mg Vaxbönor - 45 mg Gröna bönor - 44 mg Kumquat - 44 mg Vitt vin - 44 mg Röda vinbär - 43 mg Stenbitsrom - 43 mg Ål - 43 mg Surkål - 42 mg Broccoli - 41 mg Rädisor - 41 mg Flundra - 41 mg
  • 1 kg bly
  • 1 kg bomull
  • 225 g torkade aprikoser (osvavlade & ekologiska)
  • 30 g (ca 1,25 dl) hackad dill
  •  
  • På fatet
  • 9 g (ca 1 msk) oskalade sesamfrön (längst fram till vänster)
  • 75 g (drygt 1 dl) skalat sesamfrö (längst fram till höger)
  • 38 g (ca 3/4 dl) sötmandel
  • 86 g (ca 1,25 dl) kokta, skalade räkor
  • 55 g (1 halvstor hel) vitlök
  •  
  • Till höger om fatet
  • 250 g broccoli
  • 4 kokta ägg

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.