Smörj en ugnsfast form/mugg med kokosolja och häll i smeten. Tillsätt blåbären sist. En mättande, saftig och god frukostkaka där den lena vaniljsmaken ackompanjerades av söta bär och den ständiga favoriten, kokos
Många äter en alldeles för fiberfattig kost och får därför problem med mage och tarm. Ochsmaklökarna gillar smaken av kanel, vaniljpulver, banan och lite Fibersirap Gold (som också innehåller bra fibrer för magen)
Det kanske låter konstigt och annorlunda medkanel i maten, men det blir väldigt gott. Det är så gott och man kan ju variera med olika kryddor osv från gång till gång
Späd med en aning vatten och pressad apelsin om du tycker det verkar för tjockt. I steriliserade burkar med locket hårt åtdraget står den sig säkert flera månader, men jag tror nästan att den går åt fortare
Ugnsbakadgröt är en stor favorit när jag har lite mer tid på morgonen. Mosa bananen och blanda tillsammans med havregryn, mjölk, hallon och vaniljpulver
Blåbären kan nu mosas samman medgröten om så önskas. Servera grötenmed mjölk och rödvinbärssylt. När gröten kokar tillsätts linfrön och de hackade solroskärnorna
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.