VARNING!
LCHF - Viktnedgång som fungerar
LCHF - Viktnedgång som fungerar
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 15. Ät omedelbart frukost när du har varit ute och gått på morgonen. Det motverkar den muskelnedbrytning som annars äger rum.
  • 17. Ät en stadig frukost. Det gör dig mindre sötsugen resten av dagen.
  • 200 kalorier om dagen
  • 20 procent av ditt energiintag bör komma från fett. Välj vegetabiliska källor och
  • 36. Variera det dagliga kaloriintaget. Det har ansetts vara mer
  • effektivt än att hålla samma energinivå varje dag. Växla mellan 1 500, 2
  • 000, 2 500 och 3 000 kcal per dag.

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.