Ät en antiinflammatorisk kost (utan gluten och helt utan mejerier) , undvika tuffa och strikta dieter och ät en kost som håller blodsockret på en jämn nivå
Många diskuterar mat och alla verkar ha en åsikt om just mat/kost och hur man bör äta samt vad som är OK att äta och inte ok att äta om man väljer att äta enligt en viss diet eller ja, livsstil - beroende på vad du vill kalla det
När jag var yngre testade jag på ett antal konstiga dieter. Vad gäller knep och genvägar så är det exempelvis att sätta guldkant på tillvaron med bananglass eller annat gott till kvällsmyset, att använda hel- eller halvfabrikat när jag inte orkar fixa annat, att välja kalorisnåla livsmedel som jag kan äta mycket av, att undvika att äta sådant som triggar igång sug, att hoppa över alkohol eftersom det leder till dåliga val dagen efter, att dricka en Pepsi Max då och då även om det inte är nyttigt men det gör min glad och hjälper mig på vägen
Ta reda på vad som triggar suget hos just dig. de som kan äta lagom) som bor omkring dig kommer tro att det är ännu en diet och vara sjukt jäkla trötta
Aldrig äter något onyttigt och går på någon typ av diet. En person som pekar med hela handen och leder en in på en disciplinerad väg för hur man ska äta och träna
Jag har under en tid känt att jag inte mår så bra av kött och ville komma igång med att äta en grönsaksbaserad kost och därför anmälde jag mig till den här kursen”
Däremot äter jag väldigt olika beroende på vad jag är i för "fas", dvs om jag dietar inför tävling eller om jag försöker lägga på mig mer muskelmassa och bli starkare i perioderna mellan tävlingar
