Men vi fortsätter att fasta som vanligt och kanske börjar flera av er om på nytt nu efter semestern och vad passar då bättre än en härligt komponerad fastemeny med hela 3 sommriga recept. Här kommer en härlig 5. 2meny som jag kallad Smarrig Sensommar, låt smaka. Vill du ha fler goda 5. 2menyer för att underlätta dina fastedagar. Kolla då in mina e-böcker som innehåller över 12dagsmenyer för 5. 2dieten. The post 5. 2Meny. Smarrig Sensommar 500 kcal appeared first on 5. 2dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept. 2 m. 2 m. 12 d. 2 d. 2 M. 500 kcal. 2 d
Nu är det bevisat att 5. 2dieten verkligen fungerar. Idag sände Vetenskapens värld ett inslag med diabetesforskaren och 5. 2 anhängaren Kerstin Brismar som visar det positiva resultatet av hennes studie på 5. 2dieten. Brismars forskningsstudie är världens hittills största studie på 5. 2dieten med så många som 100 deltagare. Det visar sig nu att 5. 2dieten har direkt positiv effekt på bland annat vikt, midjemått, cancerrisk, diabetesrisk, högt blodtryck, kolesterol mm. Vill du börja med 5. 2dieten, kanske redan imorgon. Vill du ha mer djupgående information hittar du det i min e-bok om 5. 2dieten, klicka här. Recept hittar du i menyn längst upp på hemsidan och ännu mer läckra husmansrecept hittar du i min helt nya e-bok med husmanskost för 5. 2 fastedagarna. SR 5. 2dieten fungerar enligt ny studie. SVT 5. 2-dieten fungerar. 5. 2dieten fungerar appeared first on 5. 2dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept. 2dieten verkligen fungerar. Idag sände Vetenskapens värld ett inslag med diabetesforskaren och 5. 2 anhängaren Kerstin Brismar som visar det positiva resultatet av hennes studie på 5. 2dieten. Brismars forskningsstudie är världens hittills största studie på 5. 2dieten med så många som 100 deltagare. 2 d. 2dieten, klicka här. 2dieten fungerar enligt ny studie. 2 d
Receptmeny för en detox. Här är en komplett meny. KampanjerJunikampanjerSolskyddskampanjAlpha Plus - BonusproduktSmoothiekampanjWalden Farms -10%Urtekram kryddor - 15 %Fyndhörnan. Topp 5 produkterBetakaroten. Topp 5 varumärkenHealthwell. IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi471 kcalProtein35,5gKolhydrater28 gFett13 gFibrer4,5g2portioner2bakpotatisar2 dl creme fraiche (mager)1 tsk dill200 g räkor1/2 röd lökJuice från 1 citron2 ägg10 körsbärstomaterTillredningBaka potatisen i vanlig ugn på 225 grader i ca 50 minuter, alternativt i mikro på full effekt i ca 15 minuter. 5. 2Dieten. 5. 2dieten går ut på att fasta två dagar i veckan och äta som vanligt i fem. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 35,5 g. 28 g. 4,5g2 portioner. 2 bakpotatisar. 2 dl creme fraiche (mager). 2 ägg
Receptmeny för en detox. Här är en komplett meny. KampanjerDecemberkampanjerAlpha Plus fettsyror -15%Hud- och hårvård -20%JulbakskampanjPresenttips -15%Fyndhörnan. Topp 5 produkterVitamin D3. Topp 5 varumärkenHealthwell. IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi471 kcalProtein35,5gKolhydrater28 gFett13 gFibrer4,5g2portioner2bakpotatisar2 dl creme fraiche (mager)1 tsk dill200 g räkor1/2 röd lökJuice från 1 citron2 ägg10 körsbärstomaterTillredningBaka potatisen i vanlig ugn på 225 grader i ca 50 minuter, alternativt i mikro på full effekt i ca 15 minuter. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 35,5 g. 28 g. 4,5g2 portioner. 2 bakpotatisar. 2 dl creme fraiche (mager). 2 ägg
Receptmeny för en detox. Här är en komplett meny. KampanjerJunikampanjerSommarsmoothies -20%Urtekram kryddor -15%Sommarens solprodukterAllevo -15%Faith in Nature hårvård -15%Utförsäljning. Topp 5 produkterVitamin D3 2500 IE. Topp 5 varumärkenHealthwell. IngredienserMogna bananer frysta i slantarLite växtmjölk, ca 2-3 msk (kokosmjölk, havremjölk osv)Valfri smaksättning (till exempel Super greens, acaipulver, kakao, vaniljpulver. Skriven av Plantifulsisters 5 produkter. 5 varumärken
Receptmeny för en detox. Här är en komplett meny. KampanjerDecemberkampanjerAlpha Plus fettsyror -15%Hud- och hårvård -20%JulbakskampanjPresenttips -15%Fyndhörnan. Topp 5 produkterVitamin D3. Topp 5 varumärkenHealthwell. IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi216 kcalProtein8 gKolhydrater25 gFett8 gFibrer5g2 portioner1 dl röda linser1 morot1/2 gul lök0,5 dl rostade solroskärnor0,5 dl majsmjöl1 krm chiliflingorTillredning. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 216 kcal. 25 g. 5g2 portioner. 1/2 gul lök
Receptmeny för en detox. Här är en komplett meny. KampanjerDecemberkampanjerAlpha Plus fettsyror -15%Hud- och hårvård -20%JulbakskampanjPresenttips -15%Fyndhörnan. Topp 5 produkterVitamin D3. Topp 5 varumärkenHealthwell. IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi365kcalProtein13,5gKolhydrater37,5 gFett16 gFibrer10 g2portioner250 g kikärtor1-2vitlöksklyftor1/2 gul lök1 msk tahini utan salt1 tsk spiskummin1/2 dl färsk persilja0,5 dl majsmjölSesamfrön till paneringChilisås1 dl havre- eller sojafraiche1 tsk chiliflingor1/2 tsk spiskummin1/2 tsk mild paprikaTillredning. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 365 kcal. 13,5 g. 37,5 g. 10 g2 portioner. 250 g kikärtor. 1-2 vitlöksklyftor. 1/2 gul lök
Vegetarisk favorit Den här grönsakspatén hade jag ofta på menyerna, på de krogar där jag jobbade. Grönsakspaté 3 dl Broccoli i bitar, stam eller blomma 2 Ekologiska Ägg ½ dl Grädde 2 msk hackade Örter Riven Muskot Havssalt och nymald Vitpeppar Tomatlager 10 stora Plommoncocktailtomater 1 Schalottenlök 1 Vitlöksklyfta 1 msk Smör 1 msk kallpressad Olivolja 1 Ekologiskt Ägg Havssalt Cayennepeppar Några droppar Worcestersås Skär broccolin i mindre bitar och koka riktigt mjuk i saltat vatten. Låt puttra på svag värme i ca 15-20 minuter, så vätskan kokar in. Grädda patén i vattenbadet i 40 minuter på 175°. 2 Eko. 2 msk hackade
Receptmeny för en detox. Här är en komplett meny. KampanjerDecemberkampanjerAlpha Plus fettsyror -15%Hud- och hårvård -20%JulbakskampanjPresenttips -15%Fyndhörnan. Topp 5 produkterVitamin D3. Topp 5 varumärkenHealthwell. Ingredienser till 4 glassarNäringsinnehåll per glass10 g, Core BCAA Powder Fresh Pear3 dl vatten 4 kiwifrukterEnergi56 kcalProtein0,9 gKolhydrater10 gFett0,4 gTotal mängd aminosyrpr1838 mgGör så här. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 56 kcal
Receptmeny för en detox. Här är en komplett meny. KampanjerDecemberkampanjerAlpha Plus fettsyror -15%Hud- och hårvård -20%JulbakskampanjPresenttips -15%Fyndhörnan. Topp 5 produkterVitamin D3. Topp 5 varumärkenHealthwell. IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi237 kcalProtein8 gKolhydrater25,5gFett9,5gFibrer9,5g2 portioner1 stor aubergine1,5 dl torkade gröna linser1 gul lök1 vitlöksklyfta1 medelstor morot1 tsk paprikapulver1 dl havregrädde eller sojagrädde1 dl vattenTillredning. Sätt ugnen på 225°C. Stek lök och vitlök mjukt i olja, ca 5-7 min. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 237 kcal. 25,5 g. 9,5 g. 9,5g2 portioner
Receptmeny för en detox. Här är en komplett meny. KampanjerDecemberkampanjerAlpha Plus fettsyror -15%Hud- och hårvård -20%JulbakskampanjPresenttips -15%Fyndhörnan. Topp 5 produkterVitamin D3. Topp 5 varumärkenHealthwell. IngredienserNäringsvärdeper bitEnergi314 kcalProtein23 gKolhydrater33,8 gFett7,7 gFibrer7,3 g4 bitar6 glutenfria lasagneplattor500 g passerade tomater400 g quorn- eller sojafärs2 pressade vitlöksklyftor1 tsk paprikakrydda1/2 ttsk spiskumminsaltpeppar100 g riven ost (mager)Rucola och tomater till servering. TillredningVärm ugnen till 225 grader. Låt såsen puttra på spisen i 5-10 minuter. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 23 g
Receptmeny för en detox. Här är en komplett meny. KampanjerDecemberkampanjerAlpha Plus fettsyror -15%Hud- och hårvård -20%JulbakskampanjPresenttips -15%Fyndhörnan. Topp 5 produkterVitamin D3. Topp 5 varumärkenHealthwell. SuperfruitIngredienser till ca 30 stycken100 g choklad50 g Superfruit kokosoljaNötter eller frukt av valfri sortFlingsaltFolieformarGör så här. Skriven av Superfruit 5 produkter. 5 varumärken
När jag har tävlat i USA har vi nästan alltid gått till en av mina favoritrestauranger The Cheesecake Factory och hur mycket gott de än har på menyn (tänk pizza, hambugare, burritos, pasta osv) så beställer jag alltid deras "Thai Lettuce wraps-appetizer"
Receptmeny för en detox. Här är en komplett meny. KampanjerFebruarikampanjerHolistic + bonusUrtekram nötter & bär -15%Healthwell pulver -20%Nonique -20%Allevo -15%Alpha Plus + bonusFyndhörnan. Topp 5 produkterVitamin D3 2500 IE. Topp 5 varumärkenHealthwell. IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi524kcalProtein42,3gKolhydrater50,8gFett15,3gFibrer6,5 g4 portioner1 kg potatisRapsolja600 g fläskfilé250 g kantareller eller champinjoner1 gul lök2 dl mager matlagningsgrädde2 dl rött matlagningsvinSalt & peppar1 tsk torkad timjan1 tsk torkad rosmarinNågra kvistar färsk timjanTillredningSätt ugnen på 225 grader. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 524 kcal. 42,3 g. 50,8 g. 15,3 g. 6,5 g4 portioner
