Om du vill gå ner i vikt så är ett förslag att inte “äta upp de kalorier” som du bränt under träningspasset och se det som en bonus i din viktminskning
Sellerin är en av de få livsmedel som sägs kräva mer kalorier att smälta än vad den innehåller. Eller kanske snarare så att du mångfalt kommer att uppskatta det lilla besvär det kan innebära att lägga till lite nya rutiner i vardagen
Jag har betraktat det här under åren utan att faktiskt delta i det för det har känts så konstigt och eftersom jag inte anser att någon har helt fel eller helt rätt så hamnar jag lite mitt emellan alla lchf-fraktioner
Jag har läst dussin och åter dussin med rapporter där man frågat hur mycker kalorier människor åt (människor som medverkade i diverse studier) och nästan överallt kunde man se att resultaten inte riktigt verkade stämma överens med sanningen, t
Det funkar för väldigt få att äta lite kalorier på mat fulla med triggande socker och för lite fett. Om det dröjer ett tag tills du vill ha din nystart, kan du i alla fall hitta inspiration från detta inlägg
Det måndagens studie slår fast är att vi kanske faktisk inte kommer att lyckas. Anmärkningsvärt är till exempel att S säger vet ej till att fasa ut klimatskadliga subventioner och säger nej till NFs förslag för att skydda den biologiska mångfalden genom ett bättre skogsskydd och stärkande av miljöbalken
Rent socker tillför många kalorier men ingen näring medan frukt som också är sött däremot består av mycket vatten gör att man kan äta stora mängder innan energiintaget blir för högt
Jag började månaden med att berätta hur man räknar kalorier. Tack för att ni följt mig och min blogg detta år, tack för alla fina kommentarer och uppmuntrande ord, bloggen skulle inte vara något utan ER
Det brukar mest finnas råd om hur vi ska gå ner i vikt. Men visst finns vi som behöver lite extra energi för att bibehålla vikten eller för att gå upp i vikt
Den viktigaste faktorn vid viktnedgång är kalorier in - kalorier ut, du ska ligga på ett underskott. Om ett gympass står på schemat för dagen har du redan mindset att ta dig dit och du behöver inte ”fundera på det” i soffan – det är ju redan bestämt
Jag menar, jag mår inte särskilt bra i dagsläget - kunde då inte alla kaloriersom jag hur villigt som helst stoppar i mej, bara gå rakt igenom så att säja
Mitt tips är att inte krångla till det för mycket med att räkna gram och kalorier, utan se istället till att just äta när du är hungrig, sluta när du är nöjd och se till att njuta av maten
