Chilipeppar kcal recept

Nötfärswok - 298 kcal

Stek färs, vitkål, morot, vitlök, chilipeppar i lite smör. 1/4 röd finchackad chilipeppar. 1/4 röd finchackad chilipeppar

Deffmat

Sötpotatiswraps med fetaost och kryddiga bönor

534 kcal, 20 g protein, 20 g fett, 65 g kolhydrater. 5 st Chilipeppar Röd. 1. Sätt ugnen på 200 grader. 2. Sötpotatiswraps

MatHem

Ulrika Davidssons thailändska blomkålssoppa

Finhacka koriander och skölj och strimla chilipeppar. 532 kcal. 5 st Chilipeppar Färsk. 1. Soppa. Skölj blomkålen och dela i mindre buketter

MatHem

Grekisk kyckling med grönsaksgryn och tzatziki

Skölj, kärna ur och finhacka chilipeppar samt skölj och finhacka purjolök och persilja. 540 kcal, 40 g protein, 26 g fett, 35 g kolhydrater. 1 tsk Chilipeppar Färsk

MatHem

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 600 gram nötfärs 2 st gul lök(ar) 2 st vitlöksklyfta(or) 2 msk rapsolja 1,5 st grön paprika 4 dl krossade tomater 2 msk tomatpuré 1 tärning(ar) köttbuljong 0,5 msk chilipeppar 1 tsk mejram 1 st salt 4 dl vita bönor , i tomatsås 0 st peppar Tillbehör 6 port ris , kokt 0 sallad Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

Snabb chiligryta med mjukt bröd

588 kcal, 41 g protein, 19 g fett, 57 g kolhydrater. 5 st chilipeppar. 1. Värm ugnen enligt brödförpackningens anvisning

Tasteline

Grekisk kyckling med grönsaksgryn och tzatziki

Skölj, kärna ur och finhacka chilipeppar samt skölj och finhacka purjolök och persilja. 540 kcal, 40 g protein, 26 g fett, 35 g kolhydrater. 1 tsk chilipeppar , finhackad

Tasteline

Gustavs färsbiffar med getost, tzatziki och rostade rotfrukter

Blanda färsen med salt, rostad lök, smulad getost, creme fraiche, riven vitlök, citronskal och finhackad chilipeppar

Tasteline

Sötpotatissoppa

Mia 293 kcal/port 4 port 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 400 g sötpotatis 1 msk olja 0,5 röd chilipeppar 1 burk krossade tomater (gärna Mutti) ½ dl röda linser 4 dl kokosmjölk lätt 2 st grönsaksbuljontärningar 3 dl vatten (ev. 293 kcal. 0,5 röd chilipeppar

En Lättare Vecka

Marinerade kycklingklubbor med passionsfruktssalsa

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Kyckling 1 kg kycklingklubbor , tinade 1 msk ingefära , riven 1 klyfta(or) vitlök(ar) 1 dl japansk soja , glutenfri vid behov 0,5 dl olivolja 3 krm chilipulver 1 tsk paprikapulver 0,5 dl tomatpuré 2 msk honung Salsa 1 st paprika 0,25 ask cocktailtomat(er) 1 st passionsfrukt 0,25 st chilipeppar 0,5 st limefrukt(er) , saften 2 krm salt Tillbehör 2 dl ris Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

Marockansk färsgryta med myntayoghurt och couscous

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Gryta 1 st gul lök(ar) 2 burk(ar) konserverade körsbärstomater 1 tärning(ar) grönsaksbuljong 1 msk tomatpuré 2 tsk honung 1 tsk kanel 1 tsk paprikapulver 2 tsk spiskummin 500 gram nötfärs 1 msk olivolja 1 st paprika 0,5 st chilipeppar 1 msk färsk ingefära , riven 3 st vitlöksklyfta(or) 10 st aprikos(er) 0 st salt 0 st svartpeppar Myntayoghurt 1 krm salt , krydda efter smak 1 tsk honung 0,5 kruka(or) mynta 2 dl turkisk yoghurt 1 krm svartpeppar , krydda efter smak Tillbehör 400 gram morötter 4 dl couscous Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com