En lunch på 400 kalorier recept

En läxa till lunch

En läxa till lunch

De kalorierna sparar åtminstone jag hellre till efterrätt kvällen, eller en fika med en kompis efter jobbet, eller

Satsa på en stark kropp

Recepten är relativt enkla och okomplicerade och täcker allt från frukost, lunch, mellanmål och middag

En konversation på gymmet

"Alltså, jag stod crosstrainern i över en timme igår kväll", sa denena stolt till den andra. Som här om dagen till exempel
Vad jag äter på en dag (exempel)

Vad jag äter på en dag (exempel)

Ibland blir det ett mellanmål innan lunchen och då brukar lunchen komma senaredagen istället vilket gör att det oftast inte blir något mellanmål mellan lunch och middag (men visst, ibland blir det, som idag till exempel
Lätt lunch macka med tonfisk ...

Lätt lunch macka med tonfisk ...

Nej då det tror jag inte =) Faktum är att viktklubb är mycket billigare/mån och fungerar ungefär samma sätt som VV online, den stora skilnaden är att nu skall det räknas kalorier (ni vet de där små monstren som gömmer sig i garderoben och syr in kläderna
En söt potatis

En söt potatis

Låter som världenslyxlunch för oss studenter, och visst, det är väl kanske inte det billigaste alternativet
Sushi på blomkålsris och rödbeta

Sushi på blomkålsris och rödbeta

Vilken fantastisk färg - det gjorde det ännu roligare att äta upp min lunch. Och det är ju bra, eftersom blomkål har många fler näringsämnen, mindre kalorier och fler vitaminter än vanligt vitt ris

En bra början

Jag har ju alltid gillat att laga mat vilket var och är en fördel, jag lagade alltid middagen i så pass stora mängder att det även räckte till lunchlådadagen efter
svar på frågor om dieten

svar på frågor om dieten

Ibland valde jag att endast äta kolhydrater som ris till en av lunch eller middag, ibland åt jag till båda måltiderna
Tips på gröt-variation och svar på lite frågor

Tips på gröt-variation och svar på lite frågor

Jag förstår att man "vinner" kalorier detta sätt men är det att rekommendera. Visst är det som du säger, att du får i dig mindre kalorier och därigenom går ner i vikt, och det är bättre att dricka en proteindrink än att äta en skiva vitt bröd med smör till frukost
Lunch ca 370 kcal

Lunch ca 370 kcal

Jag har försökt flera gånger olika sätt att gå ner men slappnar alltid av efter en tid och går upp igen
Älskade Silvia en solskenskaka

Älskade Silvia en solskenskaka

Går till jobbet, går ut lunchen och sen går jag hem från jobbet. Vi håller med en stegtävling jobbet