Exempel på kalorisnåla grönsaker recept

Mat jag äter vid viktnedgång

Mat jag äter vid viktnedgång

Här kommer lite exempel vad jag äter och en sak som ni kommer förstå är att jag inte gör så stor skilnad i middag, lunch och frukost utan skulle kunna äta ett stort varmt mål till frulle så målen är rätt snarlika
Frukt och grönt till frukost

Frukt och grönt till frukost

Ett annat tips är att ha frukt eller bär gröten/filen, dricka smoothies eller ha grönsaker frukostmackan

10 bra burkar och 5 mindre bra burkar

Picnicbog är ett exempel hur annorlunda kött kan smaka när det blir konserverat.  En brödskiva med kaviar är ett effektivt återhämtningsmellanmål

Fyll ut portionerna rätt

Exempel detta. Några exempel är snacks, kex, choklad, socker, godis, smör och olja – mat som det är lätt att äta för mycket av