Tror inte jag ätit alla fem mål som jag ska en enda gång. Har bara tränat två gånger då jag inte kan alla övningar utan har fått förlita mig på PT-passen
När forskare från fem olika universitet studerat effekterna av kronisk undernäring i Mexiko, Kenya och i Egypten, fann de att de barn som konsumerade stora mängder kött och mejeriprodukter presterade bäst fysiskt, kognitivt och beteendemässigt på tester, särskilt i Kenya
Men vi kör fem dagar med grönsaker och protein. Den här mängden äter jag och maken på i två dagar. Det finns två sorter som man får äta som knappt innehåller några kalorier eller kolhydrater
Det intressanta var olika studier på varianter av ”svältkost”. Det handlade om forskning som visar att ett lågt intag av kalorier kan förlänga livet och minska risken för många av våra livsstilssjukdomar betydligt
Kanske kommer vi inte att ägna oss åt denna metod om fem eller tio år. Om vi däremot äter en massa snabba kolhydrater måste vi se till att fylla på oftare och får därmed se till att äta oftare = mer kalorier och flera kilon
är inte sena att haka på. Metoden som går ut på att du äter som vanligt fem dagar i veckan och halvfastar (med ett kaloriintag på mellan 500 - 600 kcal per dag) under två dagar, skapar hos många en osäkerhet över VAD man ska äta på sina fastedagar. 2-detox vilket innebär att jag de två fastedagarna inte snöar in så mycket på att räkna kalorier utan istället äter ren detoxmat i måttliga mängder
”Gör ett set med tio armhävningar följt av fem chins. Det tar kanske en vecka eller två innan har vant dig, men efter det kommer du inte att återgå till att söta kaffet igen
Den stora risken med denna diet är att många kommer se den som en möjlighet att hedjlöst frossa i allt vad onyttigheter heter under de fem ätardagarna för att sedan balansera detta under de två fastedagarna
Paleodieten. Avnjut en proteinfylld dryck med smaker som påminner om en härlig Pina Colada. Guarkärnmjöl kan uteslutas men det ger en krämigare konsistens samt är en mjölsort som ej innehåller några kalorier
då hör jag mitt namn och tre sekunder senare ligger jag på en bår med fem personer omkring mig som sätter på mig elektroder på bröstkorgen, luftslang i näsan, droppnål i armen och en puslmätare på fingret och jag bara tittar storögt på dem och frågar vad de håller på med
