Kumbajaja och en flankstek Den liknar fläskkarrén i strukturen och det är ett ”tuggigt” kött, men tillsammans med en het bönröra och några grillade majskolvar med mycket smör, salt och svartpeppar, blir det en fest fin nog för vilken cowboy-eller girl som helst Pernilla Elmquist – Mitt nordiska kök
Whole30 dag 7 – en bra avslutning på den första veckan Crockpoten fick tillaga en bit fläskkarré som fick bli till en god carnitas. vitlöksstekt broccoli och ett stekt ägg Mat i kvadrat
