Här är en enkel "sportdryck" man kan göra själv. Här är en enkel "sportdryck" man kan göra själv. Påfyll av näring och elektrolyter är viktigt både före, under och efter träning
Låt din mat vara din medicin, och din medicin vara din mat
Jag brukar använda kokosvattnet till att göra en god smoothie och köttet använder jag som snacks. Kokosvatten är extra rikt på kalium (12,5 procent) och kallas ibland för ”naturens egen sportdryck”
I mitt fall var det en överhettad kropp som bara var någon grad från att släppa huden och förvandla den till krulliga flarn, ett maskineri som var nära på motorhaveri och ett huvud som bara kunde tänka på vatten, sportdryck och andra läskande drycker, och i Helenas fall uttryckte den sig bevisligen i form av kraftiga hallucinationer
Ett par av tårna började göra sig påminda. Sportdryck hade jag druckit vid varje station innan också. 1 så fick vi saltgruta, som jag intressant nog stoppade i mig och sköljde ner med sportdryck
Ha kul – det som prio ett kommer göra dig starkare än du anar. Du behöver dricka sportdryck. Du behöver också se till att du ger kroppen en chans att hålla en optimal balans mellan vätska och mineraler – en sportdryck som är bra sammansätt hjälper dig med allt det där
