LCHF – Helstektmajskycklingiugn. Det här är bra mat att bjuda på om man är några stycken bara för att den sköter sig själv iugnen, sen är det bara att skära upp och servera ihop med en rättikagratäng eller vad man nu tycker passar
Putsa köttet och lägg det i en påse. Låt köttet vila några minuter och skär det sedan ifinaskivor. Servera köttet tillsammans med stekt potatis, grönsaker och chutney
En benfrikotlett, gärna rapsgris. Vill du ha rotfrukterna tillkotletten så börja med dem genast när du satt in köttet iugnen, för de ska marineras en stund
Detta är ett basic recept på en enkelt stek iugnen med god lök och rotfrukter som bädd, vilketi slutänden fungerar som en ypperlig grund till skysåsen, och som även gör köttet saftigt och som även kan serverar till köttet på tallriken
