Kalorier havregrynsgröt recept

Lax & avocadotartar och Frågor & Svar

Lax & avocadotartar och Frågor & Svar

Sedan ökar du på kalorierna, framför allt kolhydraterna, succesivt vecka för vecka samtidigt som du håller koll på hur kroppen svarar
Nyttig frukostpaj

Nyttig frukostpaj

kalorier. Jag smakade på pajen utan någon kvarg först och det var som jag misstänkte, smakade precis som torr havregrynsgröt vilket jag inte tycker om så jättemycket
Vad som krävs för att gå ner i vikt.

Vad som krävs för att gå ner i vikt.

Om du till frukost tex äter två kokta ägg, naturell yoghurt med nötter, frön och bär så får du i dig betydligt mer energi än om du äter havregrynsgröt med bär

11 tips för att gå ner i vikt

Sluta dricka kalorier (läsk, juice etc). Det som vi tar med oss från vår viktnedgång är det vi ska behålla även i den nya vardagen, t ex äta havregrynsgröt till frukost, promenera istället för att ta bilen osv
Smit från sockret!

Smit från sockret!

Nästan lika bra är te och kaffe, som trots att de är vätskedrivande tillför en hel del vätska utan kalorier
Lila frukost

Lila frukost

Blir grillat och efterrätt ikväll så måste verkligen se till att motionera bort ordentligt med kalorier innan dess
Pimp my gröt!

Pimp my gröt!

se av Jacob Gudiol där han tog upp det uppenbara faktumet att kalorier mättar, något som man bör ha i åtanke när man pratar om hur pass mycket havregrynsgröt mättar eller ej
Tips på gröt-variation och svar på lite frågor

Tips på gröt-variation och svar på lite frågor

Jag förstår att man "vinner" kalorier på detta sätt men är det att rekommendera. Jag fick tipset av en tjej jag tävlade tillsammans med när jag bodde i USA om att smaksätta havregrynsgröten med te

Bloggfråga

Jag kör en Iphone-app som heter ”ShapeUp” där jag räknar kalorier, kolhydrater och fett. Jag tycker du ska byta ut juicen till frukost till havregrynsgröt med lite lättmjölk

Dag 3.

Havregrynsgröt. Jag har 2100 kcal ”till godo” varje dag, förutom mina 200 g protein har jag inga regler för vad jag ska fylla ut resten med, visserligen är hälsosam mat att föredra, då det ger mer mat för kalorierna, men ibland lyckas jag klämma in en choklad bit eller två
The amount of food I usually eat during a day

The amount of food I usually eat during a day

) Eftersom jag försöker att gå upp i vikt (eller behålla den vikt jag har åtminstone) så räknar jag inte kalorier slaviskt utan ser det bara som en bra sak om jag käkar mer än vad jag räknat med

Glutenfritt

Såklart kan du gå ner i vikt av att äta för lite kalorier, men det är jäkligt jobbigt tycker många. glutenfri havregrynsgröt är inte LCHF, och vi kan inte förvänta oss samma resultat som på LCHF
Matdagbok: torsdag

Matdagbok: torsdag

Har verkligen märkt att jag inte alls blir lika mätt på mina andra frukostar, även om det innehåller exakt lika många kalorier

Vilken lördag!

Det är en sån frihet att inte längre räkna kalorier eller stirra mig blind på siffrorna på vågen. Så bjöd henne på en fika innan jag gick hem för lite havregrynsgröt