230 kcal - Härligt lax recept i form av omelett. Lax är ju favoritfisken eftersom den är så rik på omega 3 som är fantastiskt nyttigt. 230 kcal - Omelett med lax recept. 1 Ägg – 70 kcal. 1 Näve spenat – ca 5 kcal. 50 g Lax – 130 kcal. 20 g Rödlök - ca 7 kcal. 50 g Körsbärstomater – 18 kcal. The post 230 kcal – Härligt lax recept i form av omelett appeared first on 5. 230 kcal. 230 kcal. 1 Ägg – 70 kcal. 1 Näve spenat – ca 5 kcal. 50 g Lax – 130 kcal. 20 g Rödlök - ca 7 kcal. 50 g Körsbärstomater – 18 kcal
Fisk. Lägg fiskfiléerna i en ugnsfast form. Ringla över lite olja och klicka lite smör över fisken. Servera fisken tillsammans med gyllene mos och broccoli
Lägg fisken i en ugnsform. Blanda ihop smör, ströbröd, corn flakes, salt och bred över fisken. Detta var en god fiskrätt som funkade hos barnen och mig, men hade nog velat ha lite sås eller stuvad spenat till
Lägg fisken i bitar på en bädd av strimlad purjolök i en lättsmord ugnssäker form. 150 g vit fiskfilé. Täck med folie och sätt in i 225° varm ugn ca 20 min tills fisken är vit och ogenomskinlig. Häll såsen över fisken och servera med 100 g pressad kokt potatis och 100 g kokt broccoli. 346 kcal. 150 g vit fiskfilé
Fisk. Vänd fisken först i mjölet, sedan i ägget och efter det i ströbrödet. Servera fisken nystekt med den ugnsbakade potatisen, de picklade grönsakerna och den krämiga gurksalladen
