Kcal fläskkotlett recept

Stekt fläskkotlett, råstekt potatis och parmesankräm

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 600 gram fläskkotlett , hel i bit 0 st salt 0 st svartpeppar 0 st smör 0 st olivolja Kräm 2,5 dl yoghurt , turkisk 100 gram parmesanost 0 st salt 0 st svartpeppar Potatis 800 gram potatis(ar) , fast sort 1 flingsalt 1 olivolja Sallad 100 gram salladsmix , färdigskuren 100 gram morötter , i slantar 0,5 st gurka 0 st olja 0 st vinäger Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

1

280

Luigis fläskkotletter i gräddsås

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Kött 800 gram benfri fläskkotlett i bit 1 st vitlöksklyfta(or) 0 st salt 1 msk olivolja 1 msk smör 1,5 dl grädde 0,5 msk köttfond 0 st svartpeppar Tillbehör 800 gram potatis , fast sort 150 gram sockerärtor 3 st tomat(er) 0 st salt 0 st svartpeppar 0 st olja 0 st vinäger Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

170

Stekta fläskkotletter med asiatisk kålsallad

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Fläskkotletter 700 gram fläskkotlett 1 krm salt , fint 1 krm svartpeppar 1 msk olivolja 1 msk smör Kålsallad 300 gram färsk rödkål 200 gram morötter 150 gram sugersnaps 0,5 kruka(or) färsk persilja 30 gram mandlar Dressing 1 msk rapsolja 1 msk sesamolja 2 msk japansk soja 1 msk asiatisk fisksås 1 msk flytande honung 1 st lime 1 msk färsk ingefära 1 klyfta(or) vitlök 2 krm chiliflakes Tillbehör 2 dl ris Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

2

130

Luigis fläskkotletter i gräddsås

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Kött 800 gram benfri fläskkotlett i bit 1 st vitlöksklyfta(or) 0 st salt 1 msk olivolja 1 msk smör 1,5 dl grädde 0,5 msk köttfond 0 st svartpeppar Tillbehör 800 gram potatis , fast sort 150 gram sockerärtor 3 st tomat(er) 0 st salt 0 st svartpeppar 0 st olja 0 st vinäger Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

100

Fläskkotlett med rostad sötpotatis och fetaostsallad

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Kotletter 240 gram fläskkotletter 1 krm salt 1 krm svartpeppar 2 tsk olivolja Sötpotatis 300 gram sötpotatis(ar) 1 tsk färsk ingefära 2 tsk olivolja 1 krm salt 1 st bakplåtspapper Fetaostsallad 1 st granatäpple(n) 0,25 st röd lök 40 gram salladsmix 50 gram fetaost Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

100

Stekta fläskkotletter med sky, rostad potatis och varma äpplen

Fläskkotletter. Servera fläskkotletterna i skysåsen med rostad potatis och äpple samt grönsaksstavar. Stek fläskkotletterna ca 1 min på varje sida på hög värme tills de fått fin stekyta. 430 kcal, 28 g protein, 17 g fett, 39 g kolhydrater 480 g Fläskkotlett

MatHem

0

90

Stekta fläskkotletter med asiatisk kålsallad

Fläskkotletter. Servera fläskkotletterna med ris och asiatisk kålsallad. Stek fläskkotletterna i ca 1 min på varje sida på hög värme tills de fått fin stekyta. 582 kcal. 47 g protein, 14 g fett, 63 g kolhydrater 700 g Fläskkotlett

MatHem

0

60

Stekta fläskkotletter med asiatisk kålsallad

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Fläskkotletter 700 gram fläskkotlett 1 krm salt , fint 1 krm svartpeppar 1 msk olivolja 1 msk smör Kålsallad 300 gram färsk rödkål 200 gram morötter 150 gram sugersnaps 0,5 kruka(or) färsk persilja 30 gram mandlar Dressing 1 msk rapsolja 1 msk sesamolja 2 msk japansk soja 1 msk asiatisk fisksås 1 msk flytande honung 1 st lime 1 msk färsk ingefära 1 klyfta(or) vitlök 2 krm chiliflakes Tillbehör 2 dl ris Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

60

Stekta fläskkotletter med örter, tomatsalsa och rostad sötpotatis

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Fläskkotletter 480 gram fläskkotletter , i skivor 1 krm salt 1 krm svartpeppar 0,5 kruka(or) persilja 1 klyfta(or) vitlök 1 msk olivolja 0,5 msk smör 0,5 msk olivolja Tomatsalsa 3 st tomat(er) 0,5 st gul lök(ar) 0,5 kruka(or) persilja 1 msk olivolja 0,5 msk vit balsamvinäger 0,5 msk flytande honung 1 krm salt 1 krm svartpeppar Sötpotatis 1200 gram sötpotatis(ar) 2 msk olivolja 1 tsk flingsalt 0,5 tsk rosmarin Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

50

Smörstekta fläskkotletter med krämigt potatisstomp

Fläskkotlett. 441 kcal. 480 g Fläskkotlett. 1. Potatisstomp. Skala potatisen och koka mjuk i saltat vatten. Finriv grana padano

MatHem

1

40

Smörstekta fläskkotletter med krämigt potatisstomp

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Fläskkotlett 480 gram fläskkotletter 1 krm salt 1 krm svartpeppar 1 msk smör 1 msk olivolja Potatisstomp 700 gram potatis(ar) 50 gram grana padano 1 msk smör 0,5 dl crème fraiche 1 krm salt 1 krm svartpeppar Sallad 0,5 st huvudsallad 0,5 st gurka 125 gram körsbärstomater 1 msk olivolja 1 msk vinäger Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

34

Stekta fläskkotletter med sky, rostad potatis och varma äpplen

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Fläskkotletter 480 gram fläskkotletter 1 krm salt 1 krm svartpeppar , malen 1 msk olivolja 1 msk smör 1 tsk torkad timjan 1 dl vatten 0,5 msk köttfond Rostad potatis 700 gram potatis(ar) 1 msk olivolja 1 krm salt 2 st äpple(n) Tillbehör 250 gram morötter 0,5 st gurka Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

30

Stekta fläskkotletter med sky, rostad potatis och varma äpplen

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Fläskkotletter 480 gram fläskkotletter 1 krm salt 1 krm svartpeppar , malen 1 msk olivolja 1 msk smör 1 tsk torkad timjan 1 dl vatten 0,5 msk köttfond Rostad potatis 700 gram potatis(ar) 1 msk olivolja 1 krm salt 2 st äpple(n) Tillbehör 250 gram morötter 0,5 st gurka Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

30

Tinas fläskkotletter med varma tomater, druvor och parmesanbröd

Fläskkotlett. 699 kcal, 38 g protein, 33 g fett, 59 g kolhydrater. 500 g Fläskkotlett. 1. Varma tomater och druvor

MatHem

0

20

Stekarens fläskkotlett med råstekt potatis och ostkräm

Kcal. 800 gram fläskkotlett. 1. Sätt ugnen på 200 grader. 2. Potatis. Skala och skiva potatisen tunt. Använd en mandolin om du har

Tasteline

0

00

Tinas fläskkotletter med varma tomater, druvor och parmesanbröd

Fläskkotlett. 699 kcal, 38 g protein, 33 g fett, 59 g kolhydrater. 500 gram fläskkotlett. 1. Varma tomater och druvor

Tasteline

0

00

Fläskkotletter med spetskål, hackade mandlar och brynt smör

566 kcal, 33 g protein, 32 g fett, 34 g kolhydrater. 480 g Fläskkotlett. 1. Sätt ugnen på 200 grader. 2. Tillbehör

MatHem

0

00

Stekta fläskkotletter med melonsalsa och rostad potatis

441 kcal, 31 g protein, 16 g fett, 41 g kolhydrater. 480 g Fläskkotlett. 1. Sätt ugnen på 200 grader. 2. Potatis

MatHem

0

00