Hacka den gula löken. Stek löken i en stekpanna i några minuter, tillsätt sedan vitlök och chili. 90 kcal Broccolisoppa med sötpotatischips – 5 2 dieten soppa. 100 g Gul lök, hackad. 3 Hackade vitlöksklyftor. The post 90 kcal – 5 2 dieten soppa – Härlig broccolisoppa med sötpotatischips appeared first on 5. 90 kcal Broccoli. 100 g Gul lök, hackad
Skala och hacka lök och vitlök. Bryn lök och kyckling i olja i en stekpanna. 1 gul lök. 1 vitlöksklyfta. 286 kcal. 1 gul lök. 1 vitlöksklyfta 1 msk rapsolja. 286 kcal
Lägg ca 80 g färdiglagad kycklingfilé på ena sidan av wrapen med 50 g tomat i skivor, lite bladspenat, lite röd lök, 50 g minikeso och ca 2 g riven parmesan. 277 kcal42 g protein15 g kolhydrater6 g fett. 277 kcal
Skala och skiva löken. Blanda potatis, ärter, lök och kronärtskockor. Laxpaj med sikrom - 195 kcal/p. 200 g philadelphia light med gräslök, 12 %. Fyllda zucchinier - 75 kcal/p. Potatis- och ärtsallad med kronärtskockshjärtan och yoghurtdressing - 200 kcal/p. 1 rödlök. Chokladmousse - 110 kcal/p. 200 g philadelphia light med gräslök, 12 %. 1 rödlök 1 burk marinerade kronärtskockshjärtan 290 g (Ridderheims)
Skala lök, ingefära och sötpotatis. Ljuvlig Sötpotatissoppa- 153 kcal. 50 g Gul Lök – 20 kcal. 10 g Färsk Ingefära – 8 kcal. 300 g Sötpotatis – 258 kcal. 10 g Ekologiskt Buljong (jag använder Renée Voltaires) – 20 kcal. Klyfta löken och sötpotatisen samt hacka ingefäran i småbitar och lägg alltihop i vattnet för att puttra i ca 30 min. The post Sötpotatissoppa – 153 kcal appeared first on 5. Ljuvlig Sötpotatissoppa- 153 kcal. 50 g Gul Lök – 20 kcal. 10 g Färsk Ingefära – 8 kcal. 300 g Sötpotatis – 258 kcal. 10 g Ekologiskt Buljong (jag använder Renée Voltaires) – 20 kcal