Kcal lök recept

90 kcal – 5 2 dieten soppa – Härlig broccolisoppa med sötpotatischips

90 kcal – 5 2 dieten soppa – Härlig broccolisoppa med sötpotatischips

Hacka den gula löken. Stek löken i en stekpanna i några minuter, tillsätt sedan vitlök och chili. 90 kcal Broccolisoppa med sötpotatischips – 5 2 dieten soppa. 100 g Gul lök, hackad. 3 Hackade vitlöksklyftor. The post 90 kcal – 5 2 dieten soppa – Härlig broccolisoppa med sötpotatischips appeared first on 5. 90 kcal Broccoli. 100 g Gul lök, hackad
Marockansk kycklinggryta - 286 kcal

Marockansk kycklinggryta - 286 kcal

Skala och hacka lök och vitlök. Bryn lök och kyckling i olja i en stekpanna. 1 gul lök. 1 vitlöksklyfta. 286 kcal. 1 gul lök. 1 vitlöksklyfta 1 msk rapsolja. 286 kcal
Små köttfärspiroger - 137 kcal

Små köttfärspiroger - 137 kcal

Skala och hacka lök. 1 liten gul lök. 137 kcal. 538 kcal. 1 liten gul lök. 137 kcal. 538 kcal. Nyttiga små köttfärspiroger, 15-16 st
Pluras pannbiff med stekt lök och kokt potatis

Pluras pannbiff med stekt lök och kokt potatis

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Biffar 500 gram nötfärs 1 st ägg 1 dl ströbröd 1 dl mjölk 1 dl vatten 1,5 tsk salt 2 krm svartpeppar 1 smör Skysås 1 del(ar) köttbuljongtärning , lite av en 1 tsk soja , japansk 2 dl vatten Tillbehör 1 kg potatis(ar) , 800 - 1000 g 1 st gul lök(ar) , skalad och skivad 1 st rödlök(ar) , skalad och skivad 1 lingonsylt Köp receptet Näringsvärde Kcal
Turkisk pastasallad - 205 kcal

Turkisk pastasallad - 205 kcal

Skala och hacka lök och vitlök. Rör ner gurka, persilja, salt, peppar och resten av lök och vitlök i risonin
Kycklingquesadillas - 370 kcal

Kycklingquesadillas - 370 kcal

½ hackad gul lök. Fräs kycklingen i matfett, tillsätt lök, paprika och chili som får fräsa med ett par minuter
Smal påskmat -  från 75 kcal - 200 kcal per portion

Smal påskmat - från 75 kcal - 200 kcal per portion

Skala och skiva löken. Blanda potatis, ärter, lök och kronärtskockor. Laxpaj med sikrom - 195 kcal/p. 200 g philadelphia light med gräslök, 12 %. Fyllda zucchinier - 75 kcal/p. Potatis- och ärtsallad med kronärtskockshjärtan och yoghurtdressing - 200 kcal/p. 1 rödlök. Chokladmousse - 110 kcal/p. 200 g philadelphia light med gräslök, 12 %. 1 rödlök 1 burk marinerade kronärtskockshjärtan 290 g (Ridderheims)
Pannbiff med stekt lök ärtor och ättiksgurka

Pannbiff med stekt lök ärtor och ättiksgurka

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Ättiksgurka 0,5 st gurka 0,5 dl ättiksprit 1,5 dl vatten 1 dl strösocker Biffar 1 st gul lök 1 st ägg 1 dl standardmjölk 1 dl ströbröd 1 msk kalvfond 1 msk japansk soja 1 tsk salt 2 krm svartpeppar 1 msk Mat & Bak smör 1 msk olivolja Tillbehör 800 gram fast potatis 2 st gul lök 1 msk Mat & Bak smör 1 nypa(or) strösocker , i skivor 450 gram frysta gröna ärtor Köp receptet Näringsvärde Kcal
Kyckling Roma - 385  kcal

Kyckling Roma - 385 kcal

Fräs löken genomskinlig i resten av oljan, tillsätt vinet och låt det mesta koka in. 1 hackad schalottenlök. 1 hackad schalottenlök
Sötpotatissoppa – 153 kcal

Sötpotatissoppa – 153 kcal

Skala lök, ingefära och sötpotatis. Ljuvlig Sötpotatissoppa- 153 kcal. 50 g Gul Lök – 20 kcal. 10 g Färsk Ingefära – 8 kcal. 300 g Sötpotatis – 258 kcal. 10 g Ekologiskt Buljong (jag använder Renée Voltaires) – 20 kcal. Klyfta löken och sötpotatisen samt hacka ingefäran i småbitar och lägg alltihop i vattnet för att puttra i ca 30 min. The post Sötpotatissoppa – 153 kcal appeared first on 5. Ljuvlig Sötpotatissoppa- 153 kcal. 50 g Gul Lök – 20 kcal. 10 g Färsk Ingefära – 8 kcal. 300 g Sötpotatis – 258 kcal. 10 g Ekologiskt Buljong (jag använder Renée Voltaires) – 20 kcal