När det stekta ägget är klart lägger du på övriga ingredienser och sist men inte minst laxen. 1 Ägg – 70 kcal. 1 Näve spenat – ca 5 kcal. 50 g Kallrökt lax – 130 kcal. 20 g Rödlök – ca 7 kcal. 50 g Körsbärstomater – 18 kcal. Avnjut en härlig laxrätt a la 5-2 dieten. 1 Ägg – 70 kcal 1 Näve spenat – ca 5 kcal 50 g Kallrökt lax – 130 kcal. 20 g Rödlök – ca 7 kcal 50 g Körsbärstomater –. 18 kcal Salt
När det stekta ägget är klart lägger du på övriga ingredienser och sist men inte minst laxen. 1 Ägg – 70 kcal. 1 Näve spenat – ca 5 kcal. 50 g Kallrökt lax – 130 kcal. 20 g Rödlök – ca 7 kcal. 50 g Körsbärstomater – 18 kcal. Avnjut en härlig laxrätt a la 5-2 dieten. 1 Ägg – 70 kcal 1 Näve spenat – ca 5 kcal 50 g Kallrökt lax – 130 kcal. 20 g Rödlök – ca 7 kcal 50 g Körsbärstomater –. 18 kcal Salt
Lax. Om laxfiléerna är frysta, tina dem först. När laxen är tinad, lägg laxbitarna på ett fat. Blanda ihop paprikapulver, oregano, cayennepeppar, socker och salt och fördela kryddblandningen på laxfiléerna på båda sidor
Lax. Servera den stekta laxen med rostad potatis, örtsås och broccoli. Ta bort ev skinn från laxen och skär den i 4 portionsbitar. Hetta upp olivolja i en stekpanna och stek laxen gyllenbrun på medelhög värme på båda sidor ca 2 min. 515 kcal, 35 g protein, 27 g fett, 33 g kolhydrater. 600 g Laxfilé Färsk
Tina laxfiléerna. Lax. Toppa med de stekta laxkuberna och servera med grönsakerna. Skär varje laxfilé i 4 bitar och salta efter smak. 712 kcal. 500 g Laxfilé Fryst
