Kcal mellanmål recept

Mellanmål ca 120 kcal

Mellanmål ca 120 kcal

Jag kommer att ligga på ett underskott med kalorier, mitt intag kommer att vara ca 1200 kcal/ dag. Om. Natalie Johansson
210 kcal – Grillspett för 5/2 diet med smarriga grönsaker & fläskfilé

210 kcal – Grillspett för 5/2 diet med smarriga grönsaker & fläskfilé

Alla recept är noga uträknade och alternativ finns både för frukost, mellanmål, lunch och middag. 100 g Fläskfilé – 155 kcal. 50 g Zucchini (gul eller grön) – 8 kcal. 50 g Grön paprika -11 kcal. 50 g Orange paprika – 15 kcal. 50 g Tomat – 9 kcal. 30 g Champinjoner -12 kcal. The post 210 kcal – Grillspett för 5/2 diet med smarriga grönsaker & fläskfilé appeared first on 5. 210 kcal. 100 g Fläskfilé – 155 kcal 50 g Zucchini (gul eller grön) – 8 kcal 50 g Grön paprika -11 kcal 50 g Orange paprika – 15 kcal 50 g Tomat – 9 kcal 30 g Champinjoner -. 12 kcal Salt. 210 kcal

Juligt mellanmål

Eftermiddagens mellanmål blev härligt julsmakande. lJuligt mellanmål. 216 kcal. 216 kcal E% Protein 30% Kolhydrater 60% Fett 10%

TRE MELLANMÅL

230 kcal. 160 kcal. 160 kcal. Hämtade ut denna och en kaliper från posten idag. Antingen var jag svin hungrig eller var denna questbar sjukt god
BRA MELLANMÅL + VECKANS TRÄNING

BRA MELLANMÅL + VECKANS TRÄNING

Har precis fått i mig ett mellanmål bestående av kvarg med fun light, bär, peanut butter och walden farmssås
Blåbärs Chiapudding Recept – 199 kcal

Blåbärs Chiapudding Recept – 199 kcal

Inte bara chiafrön är bra i vårt chiapudding recept utan blåbär och banan gör detta recept till en smaskig och hälsosamt mellanmål, enjoy
Frukost och mellanmål

Frukost och mellanmål

30 så tog frukost och mellanmålet i ett. Keso och avokado ca 115 kcal. Och en proteinshake i bilen ca 180 kcal
Havregrynsgröt till mellanmål

Havregrynsgröt till mellanmål

Denna underbara måltid som passar till både frukost, lunch, mellanmål och tja, varför inte till middag
Nyttig morotsmuffins med vaniljfrosting

Nyttig morotsmuffins med vaniljfrosting

De här kan du (utan frosting) ha med dig och äta som mellanmål, varje muffins innehåller 81 kcal, 8 g protein, 8 g kolhydrater och 1 g fett
Proteinbar 2.0

Proteinbar 2.0

Hemmagjorda proteinbars har varit ett stående inslag som mellanmål både i veckorna och som när vi åker iväg någonstans de senaste åren, i våras bestämde jag mig dock för att se om jag kunde ta dem ett steg vidare för att få i mer protein och samtidigt hålla den totala energimängden konstant eller till och med få den lite lägre
Nyttiga banan muffins och några ord om Clean Eating eller Eating Clean

Nyttiga banan muffins och några ord om Clean Eating eller Eating Clean

Enligt Clean Eating eller Eating Clean räknar man inte kcal, men jag gör det ändå för att hålla koll på energi nivån av allt jag stoppar i mig så det inte blir för mycket energi mot vad jag gör av med på en dag eftersom jag behöver gå ned i vikt