Koka bulgur alt recept

kycklingspett med kryddig bulgur

kycklingspett med kryddig bulgur

Kokabulgur i vatten enligt anvisningarna på paketet. Salt och peppar. Kryddig bulgur. Smaka ev av med salt och peppar
Varm korvsallad med bulgur och chiliyoghurt

Varm korvsallad med bulgur och chiliyoghurt

Salt, peppar. Vänd ner den färdigkokta bulguren. Salt. Salta och peppra. Varm korvsallad med bulgur och chiliyoghurt (4 port. 3 dl bulgur. 3 dl turkisk yoghurt (alt. Kokabulguren i grönsaksbuljong enligt anvisning på paketet, ca 10 min. 3 dl bulgur. 3 dl turkisk yoghurt (alt
Julig sallad!

Julig sallad!

Koka quinoan efter anvisningarna på paketet. Pressa saften ur citronen och blanda med olja, kanel, honung och salt och peppar
Marockansk bulgur- och rödbetssallad

Marockansk bulgur- och rödbetssallad

Koka upp vatten till din bulgur tillsammans med buljong, chiliflakes och peppar. Blanda ner citronsalt, olivolja, salt, peppar och de färska örterna i den färdigkokta bulgurn
MATIG SALLAD

MATIG SALLAD

Skölj och koka puylinser i en kastrull enligt anvisning på paketet. Salta lite på slutet. Skölj och koka även röda linser genom att tillsätta dem till samma kastrull (tillsätt dem i lämplig tid så att de båda linserna blir klara ungefär samtidigt)
Sweetchillikyckling med couscous

Sweetchillikyckling med couscous

jag tog salt,peppar o chillikrydda. Örtsalt o svartpeppar. alt. Örtsalt o svartpeppar. 1 tsk salt. Koka upp 4 dl vatten med 1 tsk salt. Pasta ,bulgur eller matvete 00 i Kycklingmix,. 1 tsk salt
Ankbröst på marockanskt vis.

Ankbröst på marockanskt vis.

Koka under tiden couscous (eller bulgur) med buljong, aprikoser, mandel och kanelstänger. Blanda yoghurt med raz el hanout och salt
Mysmat till mello

Mysmat till mello

Kokabulgur enligt anvisningen på förpackningen. Servera tillsammans med bulgursalladen och salsan eller bjud den i tortillabröd med grönsallad och salsa
Kycklinggryta med örter

Kycklinggryta med örter

Slå på creme fraichen och grädden och låt koka upp. Vi serverade med pasta men man kan självklart välja annat, tror att bulgur hade passat utmärkt också
Kyckling i citronsås

Kyckling i citronsås

Men det ska vara så surt att det nästan, nästan drar lite i mungiporna – då blir det perfekt till broccolin (och bulguren om du vill och orkar koka det till)
kikärtsbiffar med tomatsås

kikärtsbiffar med tomatsås

Servera med tomatsås, sallad och ris/matvete/bulgur/quinoa. salt, svartpeppar. Blanda i chili, örter, ägg, mjöl, salt och peppar och rör tills smeten blir jämn
Solrosbiffar med tomatbulgur

Solrosbiffar med tomatbulgur

Koka upp spadet och tillsätt salt. Kör de kokade kikärtorna, potatisen och löken i matberedaren tillsammans med ägget tills de bildar en smet
Bulgursallad från mellanöstern

Bulgursallad från mellanöstern

Kokabulgur i vatten och buljongtärning enligt anvisningar på paketet. Nästan alla hade valt smaker från Mellanöstern
Asiatisk bulgursallad

Asiatisk bulgursallad

Koka upp bulguren i vattnet med grönsaksbuljong och lite örtsalt, låt kallna. örtsalt. Asiatisk, Bulgur, Sallad
Bulgursallad från mellanöstern

Bulgursallad från mellanöstern

Kokabulgur i vatten och buljongtärning enligt anvisningar på paketet. Nästan alla hade valt smaker från Mellanöstern
Kyckling med apelsin och kardemumma

Kyckling med apelsin och kardemumma

Blanda samman de övriga ingredienserna i en kastrull och låt koka upp. Servera gärna med bulgur, och garnera med något grönt