Koka bulgur olja recept

Bulgur bollar

Tips på goda bulgur bollar. Lägg bulguren i en bunke och häll lök blandning över. Hacka persilja och lök och lägg över bulgur blandningen

silvias mat & bak sida

Bulgur med tandoorikyckling & rostad potatis

Jag brukar låta de koka upp tillsammans med buljongtärning och lite allkrydda vilket ger en väldigt god smak

Matfrånhjärtat

Persisk bulgur med mynta, granatäpple & hasselnötter

Kokabulgur och linser i varsin gryta enligt förpackningen. Häll över olja och citronsaft, zest, salt och peppar

Kristins

Bulgur med paprika och köttbullar

Värm olja i en kastrull och stek de i småbitar skurna vitlök och lök. Efter det att paprikan blivit mjuk tillsätt bulgur, persilja, vegeta, paprikapulver

Chef

Bulgur med paprika och köttbullar

Värm olja i en kastrull och stek de i småbitar skurna vitlök och lök. Efter det att paprikan blivit mjuk tillsätt bulgur, persilja, vegeta, paprikapulver

Chef

Bulgur med grönkål och pumpafrön

Kokabulgur enligt anvisningarna på förpackningen. Hetta upp olja i en panna och stek aubergineskivorna tills de fått fin färg

Ica kuriren

Bulgur med pumpa och lammspett

Kokabulgur i vatten och buljongtärning. Lägg i en ugnsform och droppa över lite olja. Här kommer en kär gammal vän, den färgglada bulgursalladen

Kristins

Tomatmustig bulgur med auberginelindad halloumi - gratinerat med parmesan. "Oj, vad gott!"

Bulgur som får koka med grönsaksbuljong och hela konserverade tomater och lök blir väldigt mustigt och gott

Två små kök

Bulgur med bratwurst

Stek dessa i olja tills de mjuknat något. 1 msk olivolja. 3 dl bulgur. Skär zucchini, paprika, selleri och i bitar

Matklubben.nu

Stek dessa i olja tills de mjuknat något. 1 msk olivolja4 bratwurst3 dl bulgur1½ röd paprika1 ask cocktailtomater á 250 g1 stjälk selleri½ zucchini10 cm purjolök2 dl kokta röda bönor. Tagsolivolja 31 j. 1 msk olivolja. 3 dl bulgur

Samtal kring middagsbordet

Fredriks kokta citron- och fänkålskyckling med kryddig bulgursallad

Kokabulgur enligt anvisning på paketet. Tillsätt lagerblad, olja, salt och peppar. Bulgursallad. Lägg grönsakerna i en ugnssäker form och tillsätt olivolja

Tasteline

Fredriks kokta citron- och fänkålskyckling med kryddig bulgursallad

Kokabulgur enligt anvisning på paketet. Tillsätt lagerblad, olja, salt och peppar. Bulgursallad. Lägg grönsakerna i en ugnssäker form och tillsätt olivolja

MatHem

Bulgur med kyckling

Krydda kycklingen med spiskummin, salt och peppar och stek den tills den är genomstekt i en stekpanna med smör- och rapsolja

Hemmets Journal

Vegetarisk gratäng med bulgur, aubergine och mozzarella

Låt det koka upp. Hetta upp oljan i en gryta. Tillsätt bulguren och låt den steka med någon minut under omröring

Toves kök

Currystekt tofu med krämig bulgur

Kokabulgur enligt anvisning på förpackningen i vatten med buljongtärning. Hetta upp hälften av oljan i stekpannan

Annas Matkoll

Den underbara parmesankrämen passar utmärkt till kött och sallad. Om du vill ha ett lägre GI kan du byta ut bulgur mot vit quinoa.

Kokabulgur i vatten med buljong och salt. Blanda kokt varm bulgur med vitlök, persilja, pressad citron, olja, basilika, kronärtskockshjärtan

MatHem

Kurdisk Köfte & bulgur

Låt koka upp och sänk sedan värmen till lägsta. smör eller olja. Köfte med bulgur. Hacka löken och stek i smör eller olja tills den får en fin gul färg

BY ROSENGRIP

Irakisk kubba med bulgur

Kubba är en fylld deg av något slag som antigen kan kokas, friteras, stekas eller ugnsbakas. Hacka löken och stek den i olja tills den mjuknar och blir glansig

Zeinas Kitchen