Du vet nog att kalorier inte är bra för midjan, men nu har det visat sig att det inte heller är bra för hjärnan enl forskning av Mark Mattson m fl som funnit att färre kalorier genom att fasta några dagar i veckan kan hjälpa hjärnan att motverka neurologiskt degenerativa sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons sjukdom samtidigt som det förbättrar minnet och humöret
Smält kokosolja på låg värme tills det blir flytande. Ibland finns det inget bättre än en krispig god granola tillsammans med yoghurt eller med lite mjölk
½ dl kokosolja, smält. I frostingen använder jag mig av sukrin melis, ett florsocker som är gjort på sukrin och därmed inte innehåller några kalorier och det ger ingen effekt på vårt blodsocker
smör, ghee eller kokosolja till stekning. Detta recept på pytt med sötpotatis och zucchini är gott till kyckling som på bilden men även som en vegetarisk rätt med stekt ägg eller grillad halloumi som proteinkällor
Värm stekpannan och stek plättarna i kokosolja. Det är så himla gott och nyttigt dessutom, har ätit det till frukost två dagar nu med lite blåbärskvarg samt hallon så gjorde några till så jag har imorgon också
Kokosolja. Det är lätt att man skapar ett osunt förhållande med ångest till mat och träning om man ska stressa över att behöva bränna ett visst antal kalorier per dag
Av alla tillgängliga oljor är kokosolja ett av de bästa valen för tillagning eftersom det är nära nog komplett mättat fett—vilket innebär, mycket mindre känslig för att skadas av att hettas upp
Du bränner kroppsfett som bränsle även vid ett litet överskott, så sluta medvetet minska kalorierna. Var är borttagandet av störande variabler genom att ge människor en tillräckligt med kalorier i en lågkolhydrat dit
Måste erkänna att det är en. Blanda i färsen, låt det brynas i ett par minuter. 20g kokosolja. gjutjärnsgryta med kokosolja, fräs lök, vitlök och paprikapulver i ca 1 minut. Kalorier 329,6
Genom att äta frukt, bär, grönsaker, magert kött, fågel, fisk, baljväxter, rotfrukter, magra mejeriprodukter, ägg, nötter, avocado, oliv/raps/kokosolja och fullkornprodukter som råris, havregryn osv kommer du ge din kropp fantastiska byggstenar för att bygga/behålla dina muskler
