Lägg bitarna i en ugnsform och klicka över kokosoljan. Bilden på kokosmajonnäsen kommer från min kokbok Grillmat LCHF, kanske kan vara fin att ge bort som påskpresent
Grädda i lite smör eller kokosolja i ett våffeljärn. Jag gillar våfflor på många olika sätt både matiga varianter och mer klassiska med sylt och grädde
½ dl kokosolja. Det blev en hel del avkoppling också, med god mat och gott prat. Det här var vårt första framträdande tillsammans och det gav oss båda mersmak, kontakten med våra läsare i verkliga livet är något vi båda uppskattar
Stek sedan paprika, lök, vitlök och champinjoner i kokosolja. Receptet är superenkelt att göra och är perfekt att göra mycket av så att du kan ladda upp i matlådor i kyl och frys
Dra från plattan, bryt ned chokladen, och tillsätt också vaniljsocker och kokosolja. Den här kokoskolasåsen är sagolikt god till alla slags fruktsallader, men också till glass, eller varför inte till amerikanska pannkakor om man riktigt vill lyxa till det
Oliv-, solros-, och kokosolja är bäst för att lugna pitha. "Maten är vägen till hälsa och olika individer behöver olika slags mat för att stärka och läka kroppen, menar den indiska läkekonsten ayurveda
Släng i kokosoljan och allt utom rödkål och vitlök. Detta tillbehör eller salladsbas tar kanske fem minuter att göra totalt, så det är verkligen snabbmat
Detta betyder att man får snabbare matsmältning, vilket leder till att mer av det man äter utöver kokosoljan blir till bränsle för kroppen, och mindre lagras som fett
Istället för kolhydratrika livsmedel ökar du upp ditt fettintag med bra fetter genom att äta mer smör, feta livsmedel som avokado och nötter, kött med mycket fett (tex sidfläsk och fläskkotletter med svål), olivolja och kokosolja