Anledningen till att jag och fler med mig mår bättre av gröt gjort av hela eller krossade gryn är jag inte helt säker på, men det har antagligen att göra med att stärkelsen är mer finfördelad när grynen blivit mer processade
Bovete säljs både som hela korn (frön), krossade flingor och som mjöl. 2 1/2 dl bovetemjöl. Ugn. 200. 1. Mal nötterna och blanda med de torra ingredienserna
Du kan variera med linfrö, bovete, havregryn mm. 1 dl krossat bovete. 1 dl krossat bovete. När jag ska till jobbet cyklar jag förbi en Kiwibutik, dom har en sorts fryst glutenfritt bröd och det är alltid slut eller kanske aldrig påfyllt
Bland vegetabiliska livsmedel så är sojabönan, bovete och quinoa fullvärdiga proteinkällor. 800 g krossad tomat. Tillsätt resten av kryddorna, krossad tomat, tärnade grönsaker, vatten, sköljda och avrunna bönor koka upp och låt sedan grytan puttra på lägre värme i 25 minuter. 2 lagerblad 800 g krossad tomat