Acai-smoothie bowl med hallon, blåbär och gojibär. Det allra bästa med acai är dock dess oerhörda mängd antioxidanter som är mer än dubbelt så mycket som blåbär
Jag älskar kanel så smaksätter även med det. Smoothie. Kör med stavmixern tills den är slät. Om jag använder frysta bär så tinar jag dom en liten stund i mikron så det är lättare att köra med stavmixern men har man en blender så funkar det bättre om man använder frysta bär
Det senaste sättet att inta sig smoothie är i skål med sked. Varje topping ger olika mycket kcal men du väljer själv utefter hur mycket kalorier du har ”råd” med
1 portion3pp1 banan1 dl jordgubbar1 dl mellanmjölk1 dl lätt naturell youghurt1 dl blåbärskvarg, LindahlsMixa allt i en tillbringareHäll upp & servera kall - Läs hela inlägget här 1 portion
I så fall bör man har en proteinkälla i den, det kan vara kvarg eller proteinpulver, något nyttigt fett, som avokado, något som mättar bra, som yoghurt, och lite härliga bär eller frukt som ger dig fibrer och vitaminer
Till frukost gjorde jag smoothiebowlmed bär och frukt, själva smoothien är mixad mango med banan, mjölk och kvarg, toppade med kiwi, banan, hallon, blåbär och musli
Slängde i lite proviva blåbär också. Slängde i lite proviva blåbär också. 1dl Naturell skyr/kvarg. Annars så lär man ju sig av sina misstag, haha 1 ägg 1dl Naturell skyr/kvarg
Kefir kommer i en naturell variant och en med smak av blåbär- och acai. Det kan bli allt från risifrutti, portionsförpackad yoghurt/skyr/keso med något till, smoothie, mackor med olika pålägg, frukt, ägg, nötter till godsaker som bullar, muffins, glass och godis