lite kokosolja att steka i. örtsalt och malen vitpeppar efter smak. Fräs lök och chili mjukt ilite kokosolja, tillsätt krossad tomat och tomatpuré, låt småputtra samman till en tjock röra, smaksätt med salt, peppar och dill
Något som är galet enkelt och snabblagat är en pastasås gjord på makrillitomatsås - det är bara att öppna burkarna och sedan värma tillsammans med lite annat smått och gott
Servera med makrill och strö över pumpafröna. et inte om det var för att jag var hungrig efter träningen eller om det var för att det var gott men detta åkte ner i magen i ett nafs
Lägg ett lager med lök ovanpå, ett lager med morötter och tillsist en burk med makrill där du delat filéernaivalfri storlek (spara tomatsåsen från filéerna)
Ikväll skulle jag ju hitta på ngt kul med makrillitomatsås som jag skrev förut och det blev mycket riktigt med tunnbröd, keso och ägg men jag hittadelite räkor också och då blev det ju litelyxigare