Marockansk couscous gryta recept

Marockansk vegetarisk gryta

Servera tillsammans med hirs eller couscous, toppat med färsk koriander, saltrostade solrosfrön och en stor klick turisk yoghurt

www.kungmarkatta.se

0

900

Marockansk gryta med kikärtor

Servera med couscous, ris eller bulgur. )- 1 gul lök, hackad- 2 morötter, hackade- 2 vitlöksklyftor, hackade- 1 burk krossade tomater- 1–2 dl vatten- 1 burk kokta kikärtor- 1 tsk spiskummin- 1 tsk torkad ingefära- 1 tsk malen kanel- 1 dl russin eller torkade aprikoser- 1-2 tsk saltBryn lök, morötter och vitlök i olja i tjockbottnad gryta i några minuter

Elenas recept

1

410

Marockansk färsgryta med myntayoghurt och couscous

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Gryta 1 st gul lök(ar) 2 burk(ar) konserverade körsbärstomater 1 tärning(ar) grönsaksbuljong 1 msk tomatpuré 2 tsk honung 1 tsk kanel 1 tsk paprikapulver 2 tsk spiskummin 500 gram nötfärs 1 msk olivolja 1 st paprika 0,5 st chilipeppar 1 msk färsk ingefära , riven 3 st vitlöksklyfta(or) 10 st aprikos(er) 0 st salt 0 st svartpeppar Myntayoghurt 1 krm salt , krydda efter smak 1 tsk honung 0,5 kruka(or) mynta 2 dl turkisk yoghurt 1 krm svartpeppar , krydda efter smak Tillbehör 400 gram morötter 4 dl couscous Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

1

254

Marockansk vegetarisk gryta

Lägg i en stor gryta och strö över alla kryddorna. Lägg i zucchini, låt grytan småputtra i ungefär en halvtimme till

Matklubben.nu

0

260

Marockansk gryta med märgpipa från Malma och hur mycket kryddor som helst

Så, ett glas vin (samma som i grytan) en varm och härlig marockanskgryta med couscous och krutonger

Sustainable Living

0

100

Marockansk gryta med aubergine, frukt och kikärter

Vi brukar alltid servera den med couscous, hummus, vitlökssås & orientaliskt tunnbröd. Den här grytan är inspirerad av det marockanska köket

Toves kök

0

100

Marockansk tagine med fikon & mandlar + couscous med granatäpple

Garnera både grytan och couscousen med färsk persilja. För när en sådan här gryta smakar så himmelskt gott måste den visas omgående

matkrabat.blogg.se

0

90

Grön marockansk gryta med aubergine och kikärtor

Servera grytan med couscous, yoghurt och färsk koriander. Gör couscous under tiden. Ta din största gryta och sätt på hög värme

www.koket.se

1

94

Marockansk gryta med morotssallad

Servera med grytan och couscous. Flytta över dem till en gryta. Låt den fräsa med i grytan. Skär köttet i grytbitar

Recept.se

0

80

Snabb Marockansk gryta

Toppa med koriander eller persilja och servera med couscous. Värm smöret i en tjockbottnad gryta och stek blandningen på medelhög värme i 10 minuter

halsanskok.se

0

80

Marockansk couscous

I den undre tillagas grytan med grönsaker och kött/kyckling och i den övre tillagas couscousen. Ingredienser (grytan)

mykitchenstories.se

0

80

Marockansk kyckling i Crock-pot med gröna bönor och couscous

Under tiden grytan/pottan gick på sista refrängen rostade vi lite sesamfrön och gjorde en egen tahinidressing

Sustainable Living

0

70

Marockansk kycklinggryta med kikärter och couscous | Recept från Köket.se

Koka upp vatten till couscousen enligt förpackningen. När grytan har kokat klart, skär upp kycklingen i bitar

www.koket.se

0

70

Marockansk färsgryta med myntayoghurt och couscous

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Gryta 1 st gul lök(ar) 2 burk(ar) konserverade körsbärstomater 1 tärning(ar) grönsaksbuljong 1 msk tomatpuré 2 tsk honung 1 tsk kanel 1 tsk paprikapulver 2 tsk spiskummin 500 gram nötfärs 1 msk olivolja 1 st paprika 0,5 st chilipeppar 1 msk färsk ingefära , riven 3 st vitlöksklyfta(or) 10 st aprikos(er) 0 st salt 0 st svartpeppar Myntayoghurt 1 krm salt , krydda efter smak 1 tsk honung 0,5 kruka(or) mynta 2 dl turkisk yoghurt 1 krm svartpeppar , krydda efter smak Tillbehör 400 gram morötter 4 dl couscous Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

70

Mustig marockansk gryta

Servera till exempel med couscous, ris eller kamutvete tillsammans med en grönsallad. Bryn oumph-bitarna i olja, salta och peppra och lyft över i en gryta

Min Matlåda

0

30

Snabb Marockansk gryta

Toppa med koriander eller persilja och servera med couscous. Värm smöret i en tjockbottnad gryta och stek blandningen på medelhög värme i 10 minuter

Veggy 365

0

20

Marockansk gryta med kikärtor

Servera med couscous, ris eller bulgur. lök, morötter och vitlök i olja i tjockbottnad gryta i några minuter

Elenas recept

0

00

TAGINE - marockansk gryta!

/ BoelPå bilden ovan syns ett tunisiskt och ett marockansktcouscousfat. tomat på burkLökValfria grönsakeroch rotfrukterPotatis, som halveras eller klyftasOlja t ex olivoljaSmör (kan uteslutas)Kikärter (om grytan är till Couscous)Om man så vill, torkad frukt (vilket jag personligen inte är förtjust i)

Glada ryttares recept!

0

760