Mat 600 kalorier om dagen recept

Mat och träningsschema - Dag 4

Om. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt. På vägen har jag även andra delmål som jag vill klara av
Dagens mat so far...

Dagens mat so far...

Det finns så många som nu inför sommaren vill komma in i beachshape och tror att det bästa är att träna hårt och hålla på och räkna sina kalorier och ligga på ett rejält underskott

Mat och träningsschema - Dag 2

Om. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt. På vägen har jag även andra delmål som jag vill klara av

Mat och träningsschema - Dag 3

Om. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt. På vägen har jag även andra delmål som jag vill klara av

Mat och träningsschema - Dag 5

Om. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt. På vägen har jag även andra delmål som jag vill klara av

Mat och träningsschema - Dag 6

Om. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt. På vägen har jag även andra delmål som jag vill klara av

Mat och träningsschema - Dag 7

Om. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt. På vägen har jag även andra delmål som jag vill klara av

Mat och träningsschema - Dag 8

Om. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt. På vägen har jag även andra delmål som jag vill klara av

Mat och träningsschema - Dag 12

Om. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt. På vägen har jag även andra delmål som jag vill klara av

Mat och träningsschema - Dag 19

Om. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt. På vägen har jag även andra delmål som jag vill klara av

Mat och träningsschema - Dag 18

Om. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt. På vägen har jag även andra delmål som jag vill klara av

Mat och träningsschema - Dag 20

Om. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt. På vägen har jag även andra delmål som jag vill klara av

Mat och träningsschema - Dag 21

Om. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt. På vägen har jag även andra delmål som jag vill klara av
Mat jag äter vid viktnedgång

Mat jag äter vid viktnedgång

Du får gärna skriva ungefär hur många kalorier varje måltid innehåller med, om det inte är för mycket begärt

Nytt om 5:2 och andra periodiska fastor

det är inga som helst problem att hinna få i sig dagens kalori- och näringsintag på de timmarna. D Jag trivs som fisken i vattnet och känner att jag har hittat ett fungerande och flexibelt sätt att förbättra min hälsa

Dagens lunch – Röd, gul sallad!

Mango och granatäpple, ihop med machémix, plommontomater, röd paprika, rödlök och avokado. Men jag gillar sallad och är smidigt att göra när man ska fixa lunch till barnen och mata dem