Mat kolhydrater recept

Pannkakor Utan Kolhydrater

Pannkakor Utan Kolhydrater

Tjejerna fick vanliga och till mig testade jag att göra ett recept som är utan kolhydrater som jag hittade här
Mat med lågt GI när den är som bäst

Mat med lågt GI när den är som bäst

Barnen behöver dock och vill ha mer kolhydrater, så de får alltid något mer till. Det är så här jag tycker maten är som godast och får på köpet ett lågt GI
Dagens mat

Dagens mat

Men det går inte att komma ifrån att matdagarna ser ganska lika ut när det kommer till antal måltider, storlek på dem och fördelningen mellan kolhydrater, proteiner, fetter och grönsaker per måltid
Middagar utan kolhydrater..

Middagar utan kolhydrater..

Så här kommer nu komma i större utsträckning typ LCHF och LOW CARB mat, ett tag i alla fall. Om det är någon som är svag för kolhydrater så är det jag
Pannkakor utan kolhydrater

Pannkakor utan kolhydrater

Barnen önskade rosa pannkakor till lunch idag och eftersom jag precis hunnit plocka bort frukosten tyckte jag att pannkakor var en lagom stor lunch

Vanlig mat ger resultat

För att få bästa effekt av träningen så gäller det att fylla på med framförallt protein och kolhydrater efter träningen
Mat Mat Mat

Mat Mat Mat

Ibland blir det alltså mer mat och ibland blir det mer kolhydrater och socker. Socker, hel- och halvfabrikat och tillsatser undviker jag, nu mer även helt gluten och kolhydrater i stora mängder

Kall mat

Men ska man hålla sig mätt på den så se till att blanda i Kolhydrater (Bulgur, Couscous, Matvete, Quinoa, Ris) och Proteiner (Bönor, Keso, Quorn, Ägg)
En mat dag med LCHF

En mat dag med LCHF

Här innehåller ju palsternackan och rödbetan lite mer kolhydrater, men med tanke på att man inte tar så mycket så känner jag att det är ok

Maten och vår evolution

vad väger egentligen tyngst, fett eller kolhydrater. Under rubriken Striden om maten missar evolutionen undrar de retoriskt vad evolutionen har med maten att göra
Mat & vin.

Mat & vin.

Till fisken, lättkokta primörer, grönsakerna är så goda nu att man kan äta mer av dem & dra ner lite på kolhydraterna
Maten idag

Maten idag

En dag utan massa skit kolhydrater. Middag/kvällsmat. Maten idag. 13 November 2014 •. 18. 39 •. •. Permalink •. 0. Frukost
Väga maten

Väga maten

Min abstinens innebär att jag avhåller mig från socker, kolhydrater förutom grönsaker, mejerier förutom smör, alkohol, sötningsmedel och alkohol

Mat värd att vänta på

Jag gick en promenad i skogen igår medan jag väntade på att maten skulle bli färdig. Maten blev bara så himla god om jag får säga det själv
Angående kolhydraterna

Angående kolhydraterna

Snabba kolhydrater finns i livsmedel såsom halvfabrikat och lågfiber mat. Det är det tillsatta sockret, snabb maten och de mättade fetterna som vi bör undvika

Hälsosam mat och graviditet

Jag förstår, helt och hållet, om man får cravings deluxe och faller dit i träsket - det är som allt annat sockerberoende, men då ser man det som ett misstag och försöker aktivt jobba på att äta näringsrik mat

Mat och känslor – emotional eating

Älskade mackor, kakor, godis – snabba kolhydrater och socker helt enkelt. Under en stor del av mitt liv så har maten spelat huvudrollen

Laga mat till din hund

Choklad, lök, vindruvor, russin, vete, snabba kolhydrater m. Vi har bara bytt foder några gånger under hans liv, ibland har han ätit med god aptit men sedan har hundmatstillverkaren mixtrat med recepten och då har han börjat kinka